高中体育教案(通用17篇)
作为一名无私奉献的老师,很有必要精心设计一份教案,编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点,进而选择恰当的教学方法。来参考自己需要的教案吧!以下是小编为大家收集的高中体育教案,仅供参考,希望能够帮助到大家。
高中体育教案 1
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出射门动作要领,85%的学生能正确的运用该技术,运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】
通过分组练习,学练结合,发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成团结合作的意识,养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
射门的和基本动作。
【难点】
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
导入:同学们,在足球比赛中,射门技术无疑是重点技术动作,因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利,也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会,今天,我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术,希望大家认真学习,提升自己的得分能力。
2.队列队形练习:原地三面转法,齐步走立定练习。
组织教学:四列横队。
要求:队列整齐,步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏:运球追捕
场地器材:标出一块30×30m的游戏区域,足球30个。
游戏方法:学生分成人数相等的两队,每人一球,其中有一个队为追铺方,另一队为逃跑方,开始运球时可以不要限制运球的方法,只要控制好运球即可。游戏开始,追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学,逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场,到场外练习颠球,直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的.时间长短来决定胜负,时间短的一方获胜。
组织教学:分散站立
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:节拍准确,动作到位,节奏感强。
3.专项练习
足球颠球练习。
组织教学:学生四列横队站立,每人一个小足球,做颠球练习。
要求:左右脚连续颠球,尝试用不同的部位颠球。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和侧面示范。
2.提问:同学们注意观察,老师一共用了几种射门方式?都是什么射门?(4种,脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧)
3.讲解
射门技术的关键在于,敏锐的观察,果断起脚;选择好射门的角度;射门必须准确、突然、有力。
4.练习
(1)定位球射门,将球放在罚球区线上,用脚内侧、正脚背射门。
组织教学:体育小组为单位,每组一个球门练习射门。
(2)学生排成一路纵队,依次运球射门。
组织教学:体育小组为单位。
(3)运球绕杆射门,学生排成一路纵队,依次运球绕过障碍后射门。
纠错:对于技术动作的易犯错误通过引导的方式,让学生能自己发现,自我改正,达到迅速掌握技术动作的目的。
组织教学:分散站立,教师巡视指导。
(4)接球射门,学生排成一路纵队,依次将球传给教师,接教师回传球后射门。
组织教学:四列横队练习队形。
5.优生展示
6.教学比赛—射门大作战,体育小组为单位,每人做运球过障碍相距球门20米射门,学生依次完成,进球得一分,小组成员全部完成后,得分最多的小组获胜。
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学:四列横队体操队形
要求:放松活动,身心充分放松。
2.课堂小结:老师引导学生做自我评价和相互评价,最后老师做总结性评价,表扬表现好的学生,激励学生参与体育运动的热情。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
五、场地器材
足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。
六、预计负荷
练习密度:35%-40%;平均心率:125-135次/分;运动强度:中等偏上。
七、课后反思
高中体育教案 2
一、课题:
背越式跳高
二、教学目标:
1、知识与技能:能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法,能正确做出背越式跳高动作。
2、过程与方法:通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论,能进一步掌握背越式跳高的动作要领。
3、情感态度与价值观:培养学生的探究与合作学习能力;培养学生运动兴趣;增强协作精神和安全地进行体育运动的意识,增强自信心,体验学会技能时的喜悦。
三、重点:
助跑与起跳结合技术。
四、难点:
腾空过杆技术。
五、教学过程:
(一)开始部分
课堂常规:
1、体委整队,报告人数;
2、师生问好;
3、教师宣布本节课的内容,同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;
4、检查着装;
5、安排见习生。组织:成四列横队。
(二)准备部分
1、热身活动:成两路纵队绕田径场慢跑1圈。
2、热身操:(2x8拍)
(1)头部运动;
(2)扩胸运动;
(3)振臂运动;
(4)体转运动;
(5)腹背运动;
(6)弓步压腿;
(7)弓步侧压腿;
(8)膝关节运动;
(9)手腕踝关节运动。组织:成体操队形散开。
3、专项准备活动:
(1)成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑,跑5步用起跳脚(左脚或右脚)。
(2)两人一组压肩;
(3)两人一组下腰;
(三)基本部分
1、导入:同学们!刚刚我们进行了一系列的热身活动,老师问大家一个问题:有一种运动它是征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀高峰的象征,大家猜一猜是什么运动?。对,是跳高,那跳高项目采用什么姿势可以跳的更高呢?同学们都很聪明,是背越式跳高,我们今天就一起来学习背越式跳高技术,老师和大家一起来挑战高度。
2、新课讲授
(1)首先,教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。
(2)助跑技术的练习,教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主模仿练习,直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领,并进行指导纠正。
教师提问(预设):同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助跑?学生回答(预设):1、提高起跳效果;2、为起跳做准备。
(3)起跳技术的练习,分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习,并强调助跑倒数第二步时,支撑腿以全脚掌着地,步幅稍大,摆动腿上提。
(4)腾空过杆与落垫技术的辅助练习。
①分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习,小组同伴可帮助练习者提拉髋关节,根据自身体会,小组共同学习,探究。要点:背对海绵垫,起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓,最后肩背落垫。
②分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习,帮助学生克服恐惧心理,根据自身体会,小组共同学习,探究,激发学习兴趣,提高技术。要点:挺髋,踢小腿。
教师提问(预设):同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易碰杆?落垫时最先着垫的.部位是哪里?学生回答(预设):最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先着垫的部位是肩背部。
3、巩固提高
跳高展示,挑战自我,同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适合自己的高度进行,积极参加比赛,超越自我(注重个体差异,发展技能),学生自我分析评价。
(四)结束部分
1、组织学生做身体放松运动,主要活动腰部和腿部肌肉。
2、教师集合学生,回收器材。进行总结以鼓励为主,为学生的终身体育意识奠定基础。
高中体育教案 3
活动目标:
1.探索魔板的多种玩法,体验游戏的快乐。
2.发展跳跃、跨跳、爬等运动技能,提高动作的协调性和灵敏性。
3.形成坚强、勇于挑战困难的意志品质及互相协作的精神。
活动准备:
泡沫板、报纸球(鸡蛋)、皮筋设置的铁丝网。
活动过程:
(一)准备活动,激发兴趣1.出示泡沫板,导入活动。
今天老师给小朋友带来一份特别的礼物,看看是什么?看看你的魔板象什么?
2.在魔板上作热身运动。
3.游戏"变变变":出示魔棒,学生听魔术师口令用泡沫板变成各种不同的物体,并鼓励学生当魔术师,充分发挥想象力。
教师:我要用魔术棒来变魔术了,小朋友拿起你脚下的魔板,听我口令。魔板变变变--×××!
教师:哪个小朋友也想当小魔术师来变一变?
(二)创设情景,利用魔板进行跳跃、跨跳、爬等运动。
教师:鸡妈妈给我打电话了,说她有困难,需要我们小朋友来帮忙,你们愿意吗?可是鸡妈妈的家在很远的地方,要过一条宽宽的河,几个小土坡,喝一座高山,最后还要经过一条地道,可危险了,你们有没有这个勇气啊?让我们把魔板变成小汽车,出发吧!
1.过小桥:学生把魔板纵向摆成两竖排,学生用各种方法过小桥。
教师:小朋友听听这是什么声音?我们到哪了?怎么过河呢?
2.跳土坡:泡沫板立于地面,学生用双脚跳、单脚跳、跨越等方法过土坡。
教师:我们来到小土坡前面,我们怎么过去呢?请小朋友用自己的.方法去试试吧!
3.跨高山:把泡沫板重叠于地面,学生自由选择跨高山或土坡,教师重点示范助跑跨跳的动作要领。
教师:现在我们到了连绵的山下,这些山有的高,有的矮,让我们一起出发去征服它们吧!
看,高山又增加难度了,现在高山变得又高又宽,你们怕不怕?勇者无敌,加油!
4.钻地道:把泡沫板摊开横向两组依次摆好,学生练习在泡沫板上匍匐前进。
教师:鸡妈妈的家马上就要到了,最后一关是钻地道,小朋友爬的时候要把身体放矮,匍匐前进,千万不要碰到铁丝网!
5.游戏《送鸡蛋》。
教师:鸡妈妈说,她把鸡蛋生在了野外,请我们小朋友帮忙运鸡蛋,小心地把鸡蛋送回鸡妈妈的家,好吗?加油!
(三)以"洗澡"放松活动,感受快乐教师:终于帮助鸡妈妈把鸡蛋运完了,真累啊,让我们用魔板变个小浴缸洗个澡吧!
活动延伸:
可以在晨间活动后继续此游戏,再引导学生探索魔板的其他玩法。
活动反思:
陶行知曾说:生活即学习。朴素的生活中蕴含着丰富的教育资源和可挖掘的教育价值。魔板其实就是我们的泡沫板,简便自然,又可以随意拼接、灵活组合,富于变化。"见物思玩"的本性促使我马上考虑到这些泡沫板可以怎么玩?如果把这些泡沫板和运动紧密联系在一起,让孩子利用板子进行探索,并根据不同的拼接结果,设计不同的运动形式,即顺应了孩子的兴趣,满足了他们的需要,又培养了学生废物利用的环保意识。
本活动环节设计时考虑了学生个体差异,因此他们在锻炼的难度上也不尽相同,教师在引导学生进行跳跃、跨跳、爬等运动时,尊重学生的意愿,有的放矢地进行指导,使每个学生在不同水平上不同程度上得到发展。
高中体育教案 4
一、教材分析
本节教学要求学生体会万有引力定律经受实践的检验,取得了很大的成功;理解万有引力理论的巨大作用和价值。通过本节的学习,使学生深刻体会科学定律对人类探索未知世界的作用,激起学生对科学探究的兴趣,培养热爱科学的情感。
二、教学目标
(一)知识与技能
1、了解万有引力定律在天文学上的重要应用。
2、会用万有引力定律计算天体质量。
3、理解并运用万有引力定律处理天体问题的思路和方法。
(二)过程与方法
1、通过万有引力定律推导出计算天体质量的公式。
2、了解天体中的知识。
(三)情感、态度与价值观
体会万有引力定律在人类认识自然界奥秘中的巨大作用,让学生懂得理论来源于实践,反过来又可以指导实践的辩证唯物主义观点
三、教学重点、难点
1、行星绕太阳的运动的向心力是由万有引力提供的。
2、会用已知条件求中心天体的质量。
3、根据已有条件求中心天体的质量。
四、学情分析
万有引力定律的`发现有着重要的物理意义:它对物理学、天文学的发展具有深远的影响;它把地面上物体运动的规律和天体运动的规律统一起来;对科学文化发展起到了积极的推动作用,解放了人们的思想,给人们探索自然的奥秘建立了极大信心,人们有能力理解天地间的各种事物。这节课我们就共同来学习万有引力定律在天文学上的应用。
五、教学方法
讨论、谈话、练习、多媒体课件辅助
六、课前准备
1.学生的学习准备:预习万有引力理论的成就
2.教师的教学准备:多媒体课件制作,课前预习学案。
七、课时安排:
1课时
八、教学过程
1、“科学真实迷人”
教师活动:引导学生阅读教材“科学真实迷人”部分的内容,思考问题
1、推导出地球质量的表达式,说明卡文迪许为什么能把自己的实验说成是“称量地球的重量”?
【例题1】设地面附近的重力加速度g=9.8m/s2,地球半径R=6.4×106m,引力常量G=6.67×10-11Nm2/kg2,试估算地球的质量。
kg
2、计算天体的质量
教师活动:引导学生阅读教材“天体质量的计算”部分的内容,同时考虑下列问题1、应用万有引力定律求解天体质量的基本思路是什么?
2、求解天体质量的方程依据是什么?
学生活动:学生阅读课文第一部分,从课文中找出相应的答案.
1、应用万有引力定律求解天体质量的基本思路是:根据环绕天体的运动情况,求出其向心加速度,然后根据万有引力充当向心力,进而列方程求解.
2、从前面的学习知道,天体之间存在着相互作用的万有引力,而行星(或卫星)都在绕恒星(或行星)做近似圆周的运动,而物体做圆周运动时合力充当向心力,故对于天体所做的圆周运动的动力学方程只能是万有引力充当向心力,这也是求解中心天体质量时列方程的根源所在.
教师活动:请同学们结合课文知识以及前面所学匀速圆周运动的知识,加以讨论、综合,然后思考下列问题。学生代表发言。
1.天体实际做何运动?而我们通常可认为做什么运动?
2.描述匀速圆周运动的物理量有哪些?
3.根据环绕天体的运动情况求解其向心加速度有几种求法?
4.应用天体运动的动力学方程——万有引力充当向心力求出的天体质量有几种表达式?各是什么?各有什么特点?
5.应用此方法能否求出环绕天体的质量?
学生活动:分组讨论,得出答案。学生代表发言。
1.天体实际运动是沿椭圆轨道运动的,而我们通常情况下可以把它的运动近似处理为圆形轨道,即认为天体在做匀速圆周运动.
2.在研究匀速圆周运动时,为了描述其运动特征,我们引进了线速度v,角速度ω,周期T三个物理量.
3.根据环绕天体的运动状况,求解向心加速度有三种求法.即:
(1)a心=(2)a心=ω2r(3)a心=4π2r/T2
4.应用天体运动的动力学方程——万有引力充当向心力,结合圆周运动向心加速度的三种表述方式可得三种形式的方程,即
(1)F引=G=F心=ma心=m.即:G①
(2)F引=G=F心=ma心=mω2r即:G=mω2r②
(3)F引=G=F心=ma心=m即:G=m③
从上述动力学方程的三种表述中,可得到相应的天体质量的三种表达形式:
(1)M=v2r/G.(2)M=ω2r3/G.(3)M=4π2r3/GT2.
上述三种表达式分别对应在已知环绕天体的线速度v,角速度ω,周期T时求解中心天体质量的方法.以上各式中M表示中心天体质量,m表示环绕天体质量,r表示两天体间距离,G表示引力常量.
从上面的学习可知,在应用万有引力定律求解天体质量时,只能求解中心天体的质量,而不能求解环绕天体的质量。而在求解中心天体质量的三种表达式中,最常用的是已知周期求质量的方程。因为环绕天体运动的周期比较容易测量。
【例题2】把地球绕太阳公转看做是匀速圆周运动,平均半径为1.5×1011m,已知引力常量为:G=6.67×10-11Nm2/kg2,则可估算出太阳的质量大约是多少千克?(结果取一位有效数字)
分析:题干给出了轨道的半径,虽然没有给出地球运转的周期,但日常生活常识告诉我们:地球绕太阳一周为365天。
故:T=365×24×3600s=3.15×107s
由万有引力充当向心力可得:
G=m故:M=
代入数据解得M=kg=2×1030kg
教师活动:求解过程,点评。
3、发现未知天体
教师活动:请同学们阅读课文“发现未知天体”部分的内容,考虑以下问题
1、应用万有引力定律除可估算天体质量外,还可以在天文学上有何应用?
2、应用万有引力定律发现了哪些行星?
学生活动:阅读课文,从课文中找出相应的答案:
1、应用万有引力定律还可以用来发现未知的天体。
2、海王星、冥王星就是应用万有引力定律发现的。
教师活动:引导学生深入探究
人们是怎样应用万有引力定律来发现未知天体的?发表你的看法。
学生活动:讨论并发表见解。
人们在长期的观察中发现天王星的实际运动轨道与应用万有引力定律计算出的轨道总存在一定的偏差,所以怀疑在天王星周围还可能存在有行星,然后应用万有引力定律,结合对天王星的观测资料,便计算出了另一颗行星的轨道,进而在计算的位置观察新的行星。
高中体育教案 5
本次课是一堂新课标下高中体育游戏教学的研究课,以《体育与健康课程标准》为依据,结合新课程目标,学生身心发展水平而进行构思和设计,模拟地震发生时情景,通过师生互动游戏和学生自编自创游戏,引导学生主动参与教与学的活动中,让学生体验锻炼的成功感和愉悦感;通过学生自主、探究、合作,激发学生运动参与积极性,培养学生团队意识和创新意识。本次课的特点是以游戏贯穿始终,在整个教学过程采用音乐作背景进行渲染和烘托,本课是对高中体育健康教育专题知识结合室外游戏教学的一种创新和探究,旨在为推进新课程的实施提供素材。
一、教学目标
1、 通过本次课练习,了解地震知识,学会自救与救护技能;发展学
生奔跑能力和灵敏素质。
2、 让学生体验 “自救与救护”等游戏过程中,培养学生创新思维
和创编多种自救和抢险的方法;体验遇险、逃险的过程中,锻炼学生心理承受力。
3、树立团队合作和安全意识,养成互相关爱的优良品质,获得体育锻炼的成就感和愉悦感。
二、教学重点:
自救与救护的技能掌握;
三、教学难点:
学生自编自创救护方法与技巧;
四、教学方法与手段
1.引导与讨论探究相结合发挥学生的主体作用;
2.讲解与示范和小群体教学法相结合,指导学生实践;
五、教学流程
本课教材选择的是根据新课改以来,新课程理念结合健康教育专题及高中学生生理和心理特征而设计的一堂研究课。
(2’)开始部分我安排了一些原地队列练习,主要是培养学生良好的行为习惯和严谨的学风。
(8’)准备部分我安排了“摸四位“和“击掌不报数”两个小游戏,主要让学生学会快速反应技巧,激发学生兴趣,由此导入新课。
(30’)基本部分的教学过程我注重师生平等互动,也注重师生和生生评价。模拟地震发生时“自救与救护”游戏,主要发展学生力量、速度及灵敏等身体素质,设立了救护“最佳组织奖”“最佳创意奖”和“抗震救灾勇士”称号,主要树立团队合作意识和关爱他人的`优良品质及培养学生的创新思维。
课的重点体现在学生在老师的引导下进行相关互动游戏后,以及教师的暗示和启迪,各组自编自创探究合作,主要培养学生的创新思维和游戏创编能力。通过设立竞赛奖项,激发学生的创新意识和集体荣誉感。
(5’) 结束部分采用配乐舞蹈放松主要是为了让学生身体放松的同时愉悦身心。
六、学情分析
1.高中一年级是学生的个性、价值观、习惯养成的关键时期,在体能,技能和心理上都存在一定的差异性,因此,我教学时,注重学
生习惯的养成教育和基本技术,技能的培养;
2.高中学生因身体条件、运到技能和兴趣爱好等各方面的差异,因此,我结合学生自身特点和新课程目标的要求,把身体素质练习和基本运动技能的提高以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育游戏课中,激发学生学习兴趣,让学生获得体育锻炼的成就感和愉悦感。
3.高中一年级学生对问题的探究意识比较强,在教学过程中预设问题,让学生自主、探究与合作,实践并小结,教师进行及时点评和激励。
七、教学效果预计
通过教学95%以上同学掌握地震相关的基本常识及地震发生时的救护技巧,学生能在老师的引导下积极参与练习,课堂气氛活跃,师生关系平等融洽,基本达成本次课的教学目标。
高中体育教案 6
教学内容:
1、排球下手发球的复习
2、短跑
教学目标:
领域目标——水平五
运动参与:
1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。
2、让学生了解跑是日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力,从而参与到跑的练习中来
运动技能:
1、通过对排球下手发球动作的复习,学生能在掌握的基础上提高技术,有90%的同学能够将球发过网。
2、通过练习,使学生掌握跑的技术,提高跑的能力。
身心健康:
发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质,培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神
教学重点:
排球下手发球时的直臂击球
教学难点:
克服学生厌跑的心理障碍
教学流程:
一、 课的'导入:
1、 常规教学:
(1)体育委员整队集合,检查服装、人数
(2)师生问好
(3)简单介绍本课的内容和要求
(4)安排见习生
要求:“静、齐、快”,精神饱满
2、 准备部分:
(1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线)
(2)专门性准备活动:肩部——腰部——
膝关节——手腕脚踝
教法:
(1)组织学生慢跑2圈
(2)带领学生做专门性准备活动
学法:
(1)按教师要求慢跑2圈
(2)听教师口令进行准备操的练习
(3)充分拉开身体各部分肌肉、关节
二、基本部分:
(一)排球下手发球的复习
教学步骤:
(1)教师讲示排球下手发球的技术动作
(2)了解学生的基本情况
(3)及时纠正错误动作
(4)巩固排球下手发球技术
教法:
(1)讲解示范发球技术,提出注意点
(2)分组练习,了解学生情况
(3)及时纠正学生的错误动作
(4)组织学生进行展示,给予评价
(5)再次分组对发练习
(6)教师巡回指导
(7)教师小结
学法:
(1)认真观察教师示范动作
(2)分组进行对发练习
(3)及时纠正错误动作
(4)个别同学展示,学生相互学习
(5)积极参与,进行自评、互评,共同进步
(6)小结
(二)100M跑
教学步骤:
(1)讲解跑的技术动作及基本姿势
(2)组织学生进行100M跑
(3)评价与小结 标志物
教法:(1)讲解跑的技术动作、注意点
(2)组织学生进行100M跑(2组)
(定时间不定具体路程的形式,时间规定18’)
(3)语言鼓励学生认真完成
(4)评价与小结
学法:
(1)认真听教师讲解,明确目的
(2)认真完成100M跑练习(2组)
(3)同伴间相互鼓励、评价
(4)学生小结
三、结束部分:
1、整队集合
2、放松操
3、师生再见
4、回收器材
四、场地器材:排球30个 排球场4个
高中体育教案 7
本次课以室内操与创编作为主要为主要内容,充分挖掘了体育运动中的形体美、审美内涵,培养学生音乐节奏感,逐步形成学生优美的基本身体姿态和良好的气质,发展他们的协调能力,提高节奏感。本次课为室内操第3次课,主要让学生熟练室内操(3)并通过小组合作进行创编与展示,使学生充分发挥想象,增强学生体育创新意识,培养他们合作精神。
一、教学内容:
1、复习、巩固上节课学习内容
2、导入新课(结合多媒体)
3、拓展延伸
4、总结
二、教学目标:
1、通过学习“室内操”让身体运动,放松身心。
2、对科学锻炼身体有认识,能配合老师完成学习内容。
3、在学习和练习中激发学生的想象力和创造力,并从中体验成功的乐趣。
4、通过学习,增强学生自信心和互助、互学的合作精神。
三、教学重点
1、理清动作的名称
2、动作准确。
四、教学难点
1、动作的`协调性
五、教学步骤
(一)、导入
良好的开端是成功的一半。因此,我在设计这一课开端时,首先利用语言诱导学生进入课堂,吸引学生能够很快注意力集中,投入到课堂中来。
1、从学生上完课后身体疲惫的状态入题(利用多媒体播放几张学生上课后身体疲惫的状态)
2、与学生交流第一课时和第二课时课堂所学室内操中哦那个的重难点
3、复习、巩固前两课时室内操。
(二)、新收
1、观看室内操完整视频一边。
2、根据准备学习的后三节室内操动作配对大自然生物,把动作与动物相结合,由动物的肢体拓展为室内操动作,设计师生互动游戏环节“找朋友”。
3、学习:
(1)、教师示范讲解室内操后三节动作。
(2)、学生观察教师示范动作,说出每节操的名称。
(3)、教师口令节拍指导学生分解动作练习,重点指导学生上肢的相互协调配合。
(4)、学生随教师的口令节拍模仿每节操的分解动作,体验上肢的协调配合。
(5)、在音乐伴奏下连贯练习,选出最佳表演个人。
(三)、拓展
为了激发学生的想象力和创造力,开发学生的智力,培养学生小组的合作精神,我设计了室内操创编的活动环节,4-5人一组进行小组合作创编,5分钟后各组派代表上台进行汇报表演。
(四)、总结结束阶段
1、跟视频集体完成整套室内操。
2、教师小结。
3、布置课后作业
通过本节课设计,我对体育课理念上有了一个新的认识:体育充满了魅力,体育给人以美的享受,不但强身健体,而且育人,为学生终身发展奠基。希望我们能够达到共识。
总之,课堂是动态变化的,体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的,但我们相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除,把惊喜转化为学生体育的兴趣。
高中体育教案 8
一、指导思想
本课以“健康第一”的指导思想,注重激发学生对发球学习的兴趣,巧用多种教学手段与方法达到发展学生发球技能;以学生为主体,充分调动学生的主动性和积极性,促进学生多方面协调发展的新教学思想。
二、教材分析
发球时进攻的开始,有效的发球还是直接得分的手段。正面下手是排球运动发球的最基本技术,掌握正面下手发球技术,能为排球技术动作的综合运用以及进一步灵活应用各种技术动作打下坚实的基础。发球技术的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。
《排球正面下手发球》是选自人教版《体育与健康》初中(水平四)的教材,是初中学生接触排球项目的必学内容,本次课教学的目的是激发学生的学习兴趣,发展学生的协调能力,本课的重点是运用循序渐进的练习方法,让学生能够在新的练习方法里,积极联系,以更加有效地提高学生的学习效果。
本学期的排球教学占4课时,这节课为第一课时,另外,这节课还安排了专项素质――立卧撑和折返跑,发展学生的上、下肢力量和奔跑能力,为后面技战术学习打下基础。
三、学情分析
本课教学对象是高职一年级学生女生,这一阶段学生身心处于发育阶段,对排球具有较强的兴趣,同时对排球垫球技术已基本掌握,具有一定的理解性与领悟性,在教学中要充分发挥教师的引导作用,运用新的教学思想、教学手段和方法让学生在“我要学,我乐学”的氛围中达到掌握技能与发展各方面能力的目标。
四、教学目标。根据教学内容可确定以下教学目标:
1、认知目标:每个学生都能知道排球下手发球的技术结构和动作要领,建立正确的技术表象。
2、技能目标:90%的学生做到在正面的位置发球,80%左右的学生基本掌握发球的手型,60%左右学生能较协调的运用全身力量将球稳定发出。发展学生的上下肢力量和快速奔跑能力,以及灵敏性和协调性。
3、情感目标:培养学生善于观察思考的.自学能力,增强自信心,提高合作能力,培养团队精神。
五、重点和难点。排球发球技术分为:准备姿势:面对发球方向,双脚前后站立。击球点与部位。身体与手臂:左手将球向上抛至右肩正前方,右臂由后向前直臂摆动,用全手掌、掌根或拳击球的后中部。击球后身体重心前移。
根据排球正面下手发球的技术特点和学生实际情况,可确定本课的重点是:腹前直臂挥摆掌根击球后下部;难点是:以肩为轴挥摆击球时机。
可通过教师的指导和学生的练习突破次重点和难点。
六、教法和学法
本课采用教师
①设疑法:“排球发球对其比赛具有什么作用?”激发学生积极思考,认识发球的在比赛中的重要作用,激发学习发球技术的学习热情。
②游戏导入法:用小游戏“传送炮弹”,提高学习兴趣,使学生身心快速进入学习状态。
③模仿尝试法:运用模仿尝试练习,引出本课的重点和难点。
④图示法:通过图示法教学,学生能够用最短时间掌握正面下手发球技术,做到事半功倍效果。
⑤直观教学法:教师的优美规范示范与讲解,学生能够建立良好的动作概念
⑥纠正错误法:通过教师与优生示范、正误对比示范等进行集体或个别纠正常见错误和易犯错误,从而掌握技术动作。
⑦分解练习法:学生通过对技术分解的学习,使动作学习由易到难,循序渐进的较快掌握动作。
学生通过
①观察法(了解技术动作结构与组成)
②模仿法(建立直觉感受,提高学习效率)
③分组练习法(根据自己能力或互教户学,提高学习兴趣和积极性)
④合作练习法(培养合作技术,互相取长补短)
⑤自我评价法
充分发挥学生主体地位和教师主导作用,利用循序渐进的练习过程,使学生掌握排球下手发球的技术,努力完成教学目标,培养学生的善于观察思考的自学能力,增强自信心,提高合作能力,培养团队精神。
七、教学过程。
根据人体生理机能活动变化规律,可将本课教学分为引入情境阶段、激发动机阶段、技能学习阶段、总结整理阶段。
引入情境阶段包括
1、课堂常规,包括正队、检查人数、师生问好等,使学生进入上课状态。
2、向学生宣布本课教学内容、目标和要求
3、队列练习
激发动机阶段包括:
1、学生热身,进入运动状态,防止运动损伤出现。
2、热身操,激发学习兴趣,活跃课堂气氛,为新技能的学习奠定基础。
3、用小游戏“传送炮弹”,提高学习兴趣,使学生身心快速进入学习状态。
技能学习阶段:
动作要领:以右手发球为例:面对发球方向,双脚前后站立。左手将球向上抛至右肩正前方,右臂由后向前直臂摆动,用全手掌、掌根或拳击球的后中部。击球后身体重心前移。
易犯错误:
1、抛球不好(加强抛球的位置和高度的练习)
2、击球手臂弯曲(反复进行徒手练习,加强对比性练习)
3、击球点不好(多击固定球或眼睛盯住球、及时挥臂击球)
4、身体动作不协调(多做徒手练习,建立正确概念)
5、击球时身体重心过于靠后(身体重心置于前脚或两脚之间,击球后身体重心随击球动作前移)
1、学生观看教学挂图,了解排球正面下手发球的基本知识,教师提出观看目标,学生讨论排球发球对其比赛具有什么作用?
2、教师向学生讲解示范动作,学生模仿教师动作。讲解时注意重点和难点,示范时注意分解动作和示范速度,以侧面示范为主,正面示范为辅,使学生看的更清楚。
3、徒手练习,使学生初步体验动作和初步形成动作。
4、分组练习,教师指导、观察学生练习,发现错误并纠正错误,通过提问,了解学生练习感受。使学生基本形成动作。
5、“发球得分比赛”,方法:将场地划分成不同的得分区,分成四组,每人一次按正面下手的发球和设定的距离记发球。得分高者为胜。规则:脚不得踏线,球不得出界。
了解学生掌握动作情况。
总结整理阶段:
1、在音乐的伴奏下,教师指导学生做放松操,使学生身心。
2、教师总结学习情况,回收器材,宣布下课。
八、根据教学内容和教学需要,需要器材为
排球20个,排球场2片
高中体育教案 9
教学目标:
1、知道羽毛球挑球的动作方法。
2、能初步学会羽毛球挑球的动作。
3、练习中表现出勇敢、果断和不怕困难、争取胜利的精神。
教学内容:
1、羽毛球:正、反手上一步挑球。
2、游戏:发球比远教学重点:手脚配合、协调用力。教学难点:动作连贯、协调。器材准备:羽毛球若干,球拍自备。
教学步骤:
一、准备阶段(7--8分钟)
1、体委整队集合、汇报人数。
2、师生问好,宣布本课内容。
3、队列、队形练习(向左、向右转)。
要求:两脚同时登地
4、由小组长带领分组慢跑。
5、羽毛球操。
学习阶段(17—21分钟)
1、复习正手颠球。要求:球拍要平。
向上颠
2、示范正手上一步挑球动作。要求:认真观看。
比较和颠球的不同
3、组织学生练习
要求:
1)运动队队员当老师助手进行帮助练习。
2)没人打三个球。
3)集体徒手练习3—4次。
4)平均分成四组练习3—4次。
4、示范反手上一步挑球。
要求:
1)认真观察。
2)比较和正手挑球的不同。
5、组织学生练习。
要求:
1)集体徒手练习3—4次。
2)平均分成四组练习3—4次。
游戏、比赛—发球比远(10-12分钟)
1、教师讲解示范游戏方法、规则。
2、学生分组游戏、比赛。
3、总结比赛中出现的.情况,强调规则再比赛。
4、评价比赛结果。
放松身心阶段(2—3分钟)
1、教师提要求。
2、学生分散随师示范作简单放松动作。
结束部分
1、总结练习、比赛情况
2、安排学生收拾器材。
3、师生再见、宣布下课。
练习密度预计
1、本课实练时间xx分钟。
2、本课密度x%。
3、平均心率xx左右。
本课指导思想:
重视学生身体体会,以游戏结合技术进行练习,合理安排运动负荷,以达到育体、育心的育人目标。场地器材:操场
注:本教案在实际教学过程中可能有所变动。
高中体育教案 10
【教学目标】
1.通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术,能够独立连续游进50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术,了解一些简单的自救和间接救生技能,掌握心肺复苏的流程和方法。
2.正确引导和教育学生自觉遵守水中活动的相关安全规定,不做容易引起危险事故的事情,学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能;培养学生顽强的意志品质,克服怕水、怕冷、疲劳等困难,坚持完成练习内容;培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质,保持积极向上的精神状态。
【教学重难点】
1.教学重点:通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术,能够独立连续游进50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术,了解一些简单的自救和间接救生技能,掌握心肺复苏的流程和方法。
2.教学难点:学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能;培养学生顽强的意志品质,克服怕水、怕冷、疲劳等困难,坚持完成练习内容;培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质,保持积极向上的精神状态。
【教学过程】
一、新课导入
游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。
二、新课学习
(一)认识游泳运动
1.运动特点
游泳是在水环境中进行的运动,呼吸方式与大多数陆地运动不一样,具有独特性;由于水的浮力和阻力作用,人在水中运动时与陆地上的方式完全不一样,需要重新适应和学习;游泳时身体各关节和肌肉几乎都要参与,是项全身性的运动;由于水的浮力和阻力作用,在水中运动时降低了对骨骼、关节和肌肉的冲击,能使运动伤害程度降到最低。
2.运动价值
游泳是一项生存技能,在自己或是他人遇到溺水时,能够自救或是救助他人;经常游泳有助于加速身体新陈代谢、促进血液循环,提高心肺耐力和肺活量,增强心血管系统的.机能,提升体质水平;游泳能够疏解压力,愉悦身心,还能锻炼勇敢、坚毅的意志品质,增强自信心。
3.运动原理
游泳运动是人在水中行进的一项运动,其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力学原理,并与人体力学和流体力学等理论紧密相关。
游泳划水受力面积越大,从水的阻力获得的反作用力即向前推力也就越大。所以,向后划水时候尽量做到受力面积大,保持向前阻力面积较小的身体姿态,减少收腿和手前伸的受力面积,降低身体向前游进的阻力。这样,向后的推力大,身体向前的阻力小,就会游得更顺畅和更快。
思考讨论:游泳有哪些安全须知?
(二)技术提高与运用
1.蛙泳
蛙泳,因与青蛙的游进动作相似而得名。蛙泳的换气方法比较容易掌握,每个动作结束后都有滑行放松时间,比较容易学会,游起来也比较轻松。此外,蛙泳还便于观察前方,在实用游泳领域(如踩水、救生等)经常采用。
思考讨论:游泳锻炼对心肺功能有什么影响?
2.自由泳
自由泳,也称“爬泳”,是游泳比赛项目之一。这种姿势动作结构合理,阻力小,是速度最快的一种游泳姿势。
3.溺水急救方法
人溺水后会引起窒息或心跳停止,在心跳停止4~6分钟内进行心肺复苏术(CPR)可提高溺水者的复活率,急救方法以胸外心脏按压和人工呼吸为主,急救过程按以下步骤进行。
(1)呼叫求助,拨打急救电话
发现有人溺水时,大声向周围呼叫,请人前来帮助。尽快拨打120急救电话,清楚地说明溺水者的情况和当前位置。
(2)立即进行心肺复苏(CPR)
将溺水者救助上岸后,先判断其意识,如发现其已停止呼吸或心跳停止,需要立即对其进行心肺复苏。
心肺复苏时,先使溺水者仰卧躺平,抬起下颚,使头颈部与躯干成直线,将其双手置于体侧。然后检查并清理溺水者口中的异物或分泌物,打开溺水者的气道。紧接着做2次人工呼吸,要捏住溺水者鼻子,对准溺水者嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放开其鼻孔,每次持续吹气1秒以上。
人工呼吸后立即对溺水者进行胸外心脏按压。双手掌根同向重叠,十指相扣,掌根至于其胸骨下段(胸部正中两乳连接处),按压深度达到5厘米,按照100~120次1分的节奏按压30次。
然后不断循环2次人工呼吸接30次胸外心脏按压,对溺水者持续进行心肺复苏,直到溺水者心跳和呼吸恢复为止。
(3)送医院救护
溺水者心肺复苏成功后,或恢复呼吸和心跳但无意识,要将其翻转为侧卧位,等待医护人员到来后送医院救治。
(三)游戏与比赛
水中游戏和比赛可以使学生在学习枯燥的技术动作之余能够享受水中活动的快乐,培养乐观开朗,善于交往与合作的品质。通过水中比赛,能够检验学生平时技术学习的情况,同时使学生学会遵守比赛规则,培养学生积极进取、顽强拼搏、不断挑战自我的体育精神,正确对待比赛的胜负,胜不骄、败不馁,学会总结经验,积极面对下一次挑战。
1.持阻力板打水练习
持阻力板打水练习主要是通过打水练习提高学生腿部力量,巩固打腿技术动作。将打水板垂直置于水中,增大挡水面积,持打水板进行蛙泳或自由泳打水。可以采用一对一对抗的形式,两人将打水板相对,同时进行打水,哪边学生先后退,即为失败。也可以采用小组接力的形式进行持阻力板打水接力游戏。
2.打水接力运球
该游戏可以帮助提高学生打水的能力,通过球等辅助器材丰富练习的形式,增加活动的乐趣,以接力形式培养学生团队意识。学生只能用头向前顶球并以自由泳打水前进,到达后,将球传给下一名同学。
3.踩水计时赛
踩水计时赛主要发展学生速度、力量和耐力,提高踩水技术及深水自救能力。将学生分成几组在深水区进行踩水比赛。要求双手露出水面,若双手人水即停止计时,按时间多少成绩排列名次。此游戏可以根据学生能力,逐步增大踩水难度和负重。
(四)发展体能
要合理安排一般体能训练和专项体能训练。安排一般体能训练可以全面地发展学生力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等身体素质,提高学生各器官系统的机能,并使学生身体各个部位得到均衡发展。一般体能训练,可为提高专项运动所需要的身体能力打下基础。与此同时,还需要合理安排专项体能训练,任何专项对身体都有着特殊的要求,一般体能训练并不能代替专项体能训练。
进行一般体能训练时,可以采用多种多样的身体练习方法,改进学生身体形态,促进身体健康,提高身体机能,全面发展身体素质。
进行专项体能训练时,则根据游泳项目所需进行一些有针对性的身体练习,发展和改善与游泳技术、成绩有直接关系的专项运动素质和身体形态、机能。
(五)自我评价
根据高中体育与健康课程确定的运动能力、健康行为、体育品德三个方面学科核心素养,结合游泳运动的学习目标和要求,依据《自我学习评价表》,学生反思在游泳学习活动中的行为表现与能力水平,综合判断在游泳学习、比赛和锻炼活动中表现的素养水平,并在自我评价后争取进一步提高。
高中体育教案 11
教学内容:
1、正确的身体坐、立、行姿势。
2、手指操、游戏《大西瓜、小西瓜》
教学目标:
1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。
2、发展学生的身体协调能力,锻炼学生的手指灵活度。
3、培养学生的创新、反应能力。
重点:
理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的意义。
难点:
养成良好的行为习惯。
教学准备:
图片
教学过程:
一、谈话导入
1、师:同学们,你们是坐在教室里,而老师是站在教室里。(板书:坐、立)
2、师表演行走,让学生说说这个运动是什么?(板书:行)
3、师:今天我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。
二、新课
(一)、坐如“钟”。
1、说说怎样的坐姿是正确的?(板书:坐如“钟”)
2、谁来说说你对坐如“钟”的理解?
3、师讲解并示范:
头要正、肩要平,脊柱伸直稍挺胸;脚分开,腿平行,双手放在大腿上。 4师出示板凳,指名同学上台坐一坐,其余同学评一评。
5、全班比一比,看看谁的坐姿最标准?
(二)、站如“松”。
1、师:同学们坐我们要做到坐如“钟”,那站我们应做到什么呢?(板书:站如“松”)
2、谁见过松树?它是怎么样的?
3、谁来说说你对站如“松”的理解。其余同学补充说明。
4、师:谁的站姿最正确,上台来站一站。其余同学评价。 师根据学生的站姿讲解:
头要正、肩要平,眼睛平看挺起胸;腹回收,膝后绷,脚跟相靠指并拢,两臂自然下垂,五指并拢紧贴腿侧。
5、指名几名同学站一站,其余同学评一评,谁站得最好?
6、全班同学站一站,比一比。
(三)、行如“风”。
1、师:现在我们来学习行走的`姿势,行应做到什么呢?(板书:行如“风”)
2、谁来说说你对行如“风”的理解。
3、师讲解并示范:
头要正,肩要平,眼看前方挺起胸;两臂前后自然摆,两脚向前直线行。
4、学生分小组在巷道走一走,其余同学评一评,看谁走得最标准。
(四)、为什么要掌握正确的身体姿势呢?
1、指名学生说说
2、师:今天我们学习了正确的身体姿势,老师希望同学们在今后的学习中能严格要求自己,养成良好的行为习惯。
三、练习
1、判断
师出示图片,学生用手势判断,说说你的理由。
2、学做手指操。
3、游戏:“大西瓜、小西瓜”。
四、小结:
说说今天你学到了些什么?
高中体育教案 12
教学目标
1.使学生理解两个集合并集、交集的的含义;会求两个简单集合的并集与交集;
2.能使用Venn图表达集合的关系及运算,体会直观图示对理解抽象概念的作用。
3.学会利用Venn图解决问题。
教学重点
并集、交集概念的简单运用
教学过程
一、问题情景
1.我们知道实数有加、减法等运算,集合是否也有类似运算呢?
事实上,我们已有了补集的概念,是一个类似减法的运算,那么加法呢?
2.先看下列各个集合,你能说出集合C与集合A、B之间的关系吗?
(1)A={1,2,3,4},B={2,3,4,5},C={1,2,3,4,5}
(2)A={x|x是锐角三角形},B={x|x是钝角三角形},C={x|x斜三角形}
(3)A={x|x0},B={x|x≤3},C={x|0x≤3}
(4)A={x|x为某班语文测验优秀者},B={x|x为某班数学测验优秀者}
C={x|x为某班语文、数学测验都优秀者}
二、学生活动
1.分析上述每组集合间的关系,考察是否有共同特征。
2.能否举出具备某种特征的集合。
三、建构数学
1.引导学生说出并集、交集概念。
2.用数学的符号语言表示
3.用Venn图表示其间的关系。
4.显然的事实:
四、数学运用
1.例题
例题1设A={-1,0,1},B={0,1,2,3}求A∩B和A∪B。、
例题2设A={x|x0},B={x|x≦1},求A∩B和A∪B
例题3学校举行排球赛,某班45名同学中有12名同学参赛,后又举行田径赛,这个班有20名同学参赛,①已知两项都参加的.有6人。两项比赛中,这个班共有多少名同学没有参加过比赛?
②已知两项都没参加的有16人。两项比赛中,这个班共有多少名同学同时参加过比赛?
例题4设平面内直线,试用集合的运算表示
2的位置关系。
例题5P13.8
2.练习P133、4
3区间有关概念
4.P13习题1.32、3
五、回顾反思
1.并集与交集的概念、符号语言、图形语言;
2.发现的结论。
六、课外作业
习题1.34、5、6、7复习题4、8
高中体育教案 13
教学内容
1、 运球射门
2、 身体素质练习
教学目标
1、 认知目标:学生知道运球射门的技术动作要令。
2、 技能目标:有70%的学生能正确运用技术完成运球射门。双杠支撑臂屈伸,60%以上的男生达到8次;斜身引体,60%以上的女生达35次。立定五级跳,80%以上的男生达成10M,70%以上的女生达8.5M。
3、 情感目标:学生能认真练习,克服一切困难,树立完成目标的必胜信心。
教学内容
时间
教师主导
学生主体
组织形式
次数
阶段目标
准备部分:
1、 整队
2、 慢跑
3、 徒手操:
⑴伸展运动;⑵体侧运动;⑶体转运动;⑷腹背运动;⑸踢腿运动;⑹踝、腕运动;⑺全身运动。
1、 指定集合地点
2、 听取体育委员汇报出席人数
3、 师生问好
4、 宣布本课内容及要求
5、 检查服饰、安排见习生
教师领跑,并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿
教师示范并口令指挥
1、 在指定地点集合
2、 向教师问好
听教师口令进行练习
四列横队:
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
两路纵队:
呈体操队形:
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
快、静、齐
热身,使进入运动状态。
充分伸展身体各个关节。
基本部分
一、徒手练习技术动作
二、运球射门练习
三、双臂屈伸(男生),斜身引体(女生)
四、立定五级跳
1、 讲解示范运球及射门的基本动作。
2、 指挥学生练习。
3、 语言提示、及时纠错。
1、 讲解练习要求:在离球门牌号15M左右,在垂直球门的两条直线上各插5支标枪,每支标枪相距离3M。学生在运球过程中不得任意跳过任何一支标枪。
2、 指挥学生练习:确定分组,并指定各小组组长。
3、 语言提示、及时纠错。
1、认真听讲,建立动作表象。
2、按教师要求练习。
3、相互观察、模仿,及时改正错误动作。
1、 听清教师的要求。
2、 按教师的`编队进行集合。
3、 在小组长的带领下进行练习。
4、 相互提示,改进动作。
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× ×
× ×
男生4付双杠,女生2付单杠:
×
××××××
××××
××××
××××
××××
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
体会射门时的动作技术,尤其是身体与球的位置关系,及摆腿动作。
结束部分
小结
1、集合整队。
2、提示教学目标:让学生自我评价。
场地器材
1、 操场
2、 足球10只
预计效果
1、 平均心率:
2、 强度指数:
3、练习密度:
课后小结
高中体育教案 14
一、教学目标
1.学习排球正面上手发球技术,乐于参与到学习中,大多数学生能了解发球的用处,初步掌握正面上手发球,为终身体育奠定基础。
2.全面锻炼学生身体,增进学生身心健康,增强学生身体素质和基本运动能力,打好排球技能基础。
3.学生能自觉遵守纪律,养成主动参与学习的意识,提高自律能力,体验体育学习的快乐,表现出主动、积极参与学练的行为。
二、教学重难点
重点:抛球、挥臂及击球部位。
难点:抛球、挥臂时全身协调用力。
三、教学方法
1.采取集体练习、分组练习、两三人的合作练习、个体独立自主练习等方法,教会学生学习。
2.练习队形采用体操队形、对面站位、自由散点站位等。
四、教学过程
(一)开始部分
课堂常规:集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、宣布本次课的内容、安排见习生等。
组织:四列横队。
要求:快、静、齐、精神饱满。
(二)准备部分
1.热身跑:各种形式跑(根据口令变化动作形式)
组织:绕操场围圈跑。
要求:根据音乐的节奏和的口令在跑中进行动作变换。
2.专项热身练习
球操(伸展运动、体转运动、踢腿运动等)。
组织:体操队形。
要求:肢体用力有节奏,充分活动各关节。
(三)基本部分
动作要领:准备姿势:面对球网站立,两脚自然前后开立、一手托球于体前。抛球:将球平稳地向右肩前上方垂直抛起抛球的同时,击球臂抬起并屈臂后引、肘略高 于肩,上体稍侧转。击球:击球时,蹬地、转体、收腹,带动手臂快速前挥击球,用全手掌在前上方最高点处击准球的`后中下部,手腕快速主动的顺势推压球,用力将球击出;随之重心前移,迅速入场。
1.教师播放视频并进行完整动作示范和分解讲解。
组织:学生四列横队
要求:认真观看教师分解动作讲解,并能够尝试性的进行练习。
2.集体徒手挥臂练习。
组织:集体练习
要求:屈肘后引
3.自由抛球练习
组织:散点练习
要求:抛球高度适中,手型准确。
4.完整的发球练习
组织:两人一组
要求:发球身体协调,体会发力的准确性与突然性。
5.隔网对发球练习
组织:四人一组
要求:体会完整动作的连贯性与击球手型的固定性。
6.比赛:发球比赛
(1)比赛方法:十人一组,每组按顺序定点发球,球落在指定位置得1分,否则不得分,比赛哪组得分多。
组织:十人一组。
要求:认真和了解比赛方法并能遵守相关规则。
(2)体能加油站:①弓步跳②高抬腿③仰卧起坐④平板支撑。
组织:体操队形。
要求:仔细听讲并跟随教师一起进行体能练习。
(四)结束部分
1.放松练习;
2.师生互相总结;
3.布置课后练习作业;
4.回收器材
5.师生再见。
高中体育教案 15
一、教学内容
跨栏跑技术
二、教学目标
【知识与技能】
通过学生自身体验,学会跨栏步和栏间跑的技术动作,90%以上学生能完成跨栏技术动作。
【过程与方法】
通过跨栏技术动作的学习发展学生灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质,发展跨越障碍的能力,培养节奏感。
【情感态度与价值观】
学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。
三、教学重难点
【教学重点】
适宜的起跨距离;起跨腿积极下压,摆动腿迅速提拉;起跨腿积极攻栏、下压。
【教学难点】
跨栏技术:固定起跨腿,掌握准确的起跨距离,控制身体的重心,不要跳栏。
下栏着地技术:着地角度大,速度损失小,保持较高的重心位置。
四、教学过程
(一)开始部分(2分钟)
课堂常规:
1、集合整队
2、师生问好,报告人数
3、检查服装
4、宣布本节课内容
5、安排见习生
教学组织:四列横队
要求:快、静、齐
(二)准备部分(10分钟)
1、游戏——跨越障碍
将1—4道每道分别摆放10个障碍物,放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳,班级所有学生分为实力均等的4组,每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物,当第一位同学跑出10米后第二位同学跟上,以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍,根据到达终点的先后顺序排出名次。教学组织:四列纵队要求:必须从障碍上方跨过,注意安全。
2、专项准备活动
教师示范跨栏跑的专项准备活动,学生进行模仿练习
(1)摆动腿攻栏
(2)展示起跨腿提拉动作
组织:四列横队
要求:认真模仿动作,为接下来的学习奠定基础。
(三)基本部分(28分钟)
导入:
展示刘翔获得奥运会110米栏冠军的图片并提问:大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?
学生回答:刘翔、110米跨栏跑。
接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。
新课讲授:
1、学习栏侧过栏
(1)教师进行示范,并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的,并请学生进行总结回答,教师进行补充最终得出:
折叠摆腿正确到位,下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好,上体及身体其他环节协调配合。
(2)分组练习
①行进间双腿交替摆压腿练习
②上步攻栏练习
③行进间走动摆动腿栏侧过栏
④行进间跑动摆动腿栏侧过栏
将学生分为不同的小组,进行组间互相评价,老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。
教学组织:分为人数均等的四组
要求:认真完成动作,互相点评指正。
2、起跨腿栏侧过栏
(1)教师示范,学生观察总结技术动作要点,教师进行补充:
膝高于踝,以膝带踝,脚踝外上钩,大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直,两眼前看。
(2)分组练习
①原地撑墙模仿起跨腿过栏练习
②原地撑墙起跨腿纵栏提拉模仿练习
③原地起跨腿横栏提拉模仿练习
④行进间走动起跨腿栏侧过栏
⑤行进间跑动起跨腿栏侧过栏
将学生分为不同的小组,进行组间互相评价,老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。
教学组织:分为人数均等的'四组
要求:认真完成动作,互相点评指正。
3、竞速游戏——障碍跑
将学生分为实力均等的4组,1~4道每道分别放置75厘米高的橡皮筋10条,四组学生分列四列横队站在四条跑道的起点处,第一名学生听到老师的口令后开始运用起跨腿栏侧过栏技术完成10个栏的跑动,第一名学生跑出10米后第二个人开始,直至所有同学完成比赛,最先到达终点的组获胜。
教学组织:四列纵队
要求:跨越障碍时运用所学技术,注意安全。
(四)结束部分(5分钟)
1、放松操:拉伸练习。
组织教学:四列横队,成体操队形散开。
2、教师小结
教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生,提出希望。
3、宣布下课
师生再见,收拾器材。
组织教学:四列横队
五、场地器材及负荷
1、场地器材
田径场、挂图、障碍物、栏架、垫子
2、负荷
练习密度:40%左右;平均心率:135~140次/分左右;练习强度:中等。
高中体育教案 16
【教学目标】
1.了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。
2.学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术,提高跃过障碍的运动能力。
3.通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能,促进协调、平衡及空间感知能力的发展,并能应用于日常的体育锻炼中。
4.培养学生敢于挑战的精神和坚强的意志品质,提高学生团结协作及安全意识和能力,掌握保护帮助方法,并运用到练习实践中。
【教学重难点】
1.教学重点:了解支撑跳跃项目的特点及锻炼价值;学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术,提高跃过障碍的运动能力。
2.教学难点:通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能,促进协调、平衡及空间感知能力的发展,并能应用于日常的体育锻炼中。
【教学过程】
一、新课导入
支撑跳跃是器械体操项目之一,它是通过助跑,踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。
二、新课学习
(一)认识支撑跳跃
支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作,特别是快速有力的踏跳和推手,对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。通过学练使你不断克服恐惧心理,树立信心,培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
(二)技术提高与应用
1.纵箱分腿腾越(男生)
纵箱分腿腾越的身体重心运动轨迹是三个连续升高曲线形成的抛物线运动,即助跑的最后一步到上板结束,踏跳腾起到推撑手,推手后到落地。为了获得必要速度、高度,更有力地进入腾空,快速有力的踏跳是支撑跳跃的关键环节,也是教学的重点。手远撑,直臂顶肩,短促有力的推手技术(也称“第二次踏跳")使已腾起的身体再一次获得支撑的反作用力,进入第二腾空把身体腾得更高、更远,更充分地完成空中动作。重心平稳、屈膝缓冲、安全落地可以体现动作的完整性。
(1)动作方法
有节奏的助跑逐渐加速,单跳双落,两臂积极上摆配合踏跳,起跳后含胸、紧腰,两臂主动远伸,尽量撑器械的远端,顶肩推手,同时稍提臀,两腿侧分,两臂顺势上举、抬上体,挺身,迅速并腿落地。
快速助跑,踏跳有力,含胸领臂,前上腾起,两手远撑,提臀分腿,顶肩推手,制腿抬体,空中挺身,并腿落地。
(2)技术要点
助跑快速,踏跳积极有力;远撑推手时,制动下肢,急振上体。
(3)重难点
重点:积极有力踏跳要含胸臂上摆;两手远撑推手及时。
难点:顶肩推手及时,控制身体姿势。
(4)动作规格要求
踏跳有力,两手远撑。腾空明显,控制姿势。
(5)学练方法
1)俯撑地上,练习顶肩推手或推手击掌、推手平移。
2)俯撑,蹬地后摆腿,推手,收腹屈体成分腿屈体立,接挺身跳。
3)半蹲两臂由后向远处撑垫成分腿立。
4)纵放山羊分腿腾越(练习逐渐加大助踏板与器械之间的距离)。
5)在器械远端做标志,练习踏跳后臂前伸远撑分腿坐,然后推撑分腿跳下。
6)在跳箱近端放一实心球(或小跳垫),练习起跳后预先后摆腿的分腿腾越。
7)在保护帮助下做完整动作。
(6)保护帮助方法
保护者站在练习者落地点的一侧。当练习者落地时,两手扶挡背腹部,防止跌倒。
站在箱前的一侧,当练习者撑箱时,抓住练习者的上臂,并顺势后退,帮其越过器械,助其平稳落地。
(7)易犯错误及纠正方法
1)两手撑器械的远度不够或倒手换撑。
原因:助跑的速度不够,踏跳无力,未能做到含胸领肩臂远伸,心理素质差。
纠正方法:
①加强助跑与踏跳的练习,并逐渐提高速度。
②在器械的远端做标记。
③适当降低难度,如跳两个山羊。
④进行心理疏导,鼓励学生增强自信心。
2)第一腾空不明显。
原因:因上板起跳时,肩过早前倾或直接前扑。
纠正方法:
①反复做上板踏跳练习。
②讲解和演示上板的一瞬间腿快于肩。
③做助跑踏跳手撑器械成分腿立撑的练习(适当加大板与器械的距离)。
思考讨论:有些同学害怕受伤或者是对自己的技术、身体素质没有信心,不敢进行支撑跳跃练习,如何战胜自我?
2.斜向助跑直角腾越
(1)动作方法(以向右为例)
从器械左侧斜向助跑(与器械约成20度),左脚上板踏跳,右手先撑于体后器械的右侧,同时右腿带动髋部向右前上方踢送,上体稍后倾,左腿并于右腿高举,经直角撑,两手依次推离,使身体越过器械,同时两腿下压伸髋展体,屈膝缓冲落地。
(2)技术要点
踢腿同时要送髋,上体稍后倾。并腿高举拉开肩角,经直角撑。最高点前,压腿推手要配合,落前展体。
(3)重难点
重点:踢摆腿时髋前送,并腿高举上体稍后倾。
难点:落地前两腿下压伸髋展体。
(4)动作规格要求
腾跃经直角撑时,髋前送,上体稍后倾。落地前有展体。
(5)学练方法
1)徒手模仿三步上板。一脚瞪一腿摆的练习。
2)垫上辅助练习。一腿坐于垫上,两手后撑,前上摆腿成高举腿的直角撑(在帮助下完成)。
要求:前上摆腿上体稍后倾,髋前送。
3)斜向助跑起跳成器械上的直角坐撑。
要求:踏跳、摆腿、撑手、并腿、倒上体配合协调。
4)利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。
要求:并腿前上摆要送髖,上体稍后倾。
5)在器械远端放置限制物(实心球)或在远端前上方设标志物(吊球)进行练习。
要求:踢腿方向前上方;举腿送髖有高度。
6)器械前端设置与器械同高的`皮筋进行练习。
7)语言提示并腿及压腿展髋挺身时机。
8)在保护帮助下进行完整动作练习。
9)独立完成动作。
(6)保护帮助方法
保护帮助者站在器械前,练习者助跑方向的一侧,一手握上臂,另一手托其臀部帮助腾越器械。
(7)易犯错误及纠正方法
1)踢摆腿方向不正,高度不够。
原因:助跑角度偏大,踢摆腿力量小,撑器械时侧倒肩。
纠正方法:
①地上做标记,按步点进行助跑、踏跳练习。
②采用垫上辅助练习。一腿坐于垫上,两手后撑,前上摆腿成高举腿的直角撑(在帮助下完成)。
要求:前上摆腿上体稍后倾,髋前送。
③利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。
要求:并腿前上摆要送髋,上体稍后倾。
2)未经并腿成跨越式过器械。
原因:踢摆腿力量小或方向不正确,撑器械时上体未后倾。
纠正方法:
①在器械远端上方设标志物,进行踢摆腿练习;也可在垫上进行辅助练习。
②在帮助下进行踏跳踢腿的练习,帮助上体后倾。
③语言提示并腿时机。
思考讨论:你认为怎样锻炼才能获得更大的推手力量?
(三)体能练习
为了更好地掌握支撑跳跃的技能,可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地摆腿靠墙手倒立、手撑跳箱盖的蹬摆并腿回落、对墙快速推撑、脚放高处的俯撑推手顶肩等练习,发展支撑跳跃的一些体能。
(四)实施步骤
1.支撑跳跃教学中要根据教学规律,按照循序渐进的原则,先抓好助跑、踏跳技术,每次课上都应安排练习,然后再进行跳上跳下练习,使之逐渐适应支撑跳跃的教学。
2.支撑跳跃是在短时间内完成动作,较难留下较强的动作表象,因此要充分利用讲解示范法,讲解简单明了、运用术语;示范动作要熟练、轻松、优美、协调、连贯,以激发学生的学练兴趣,并可运用图版、多媒体等手段辅助教学。
3.运用多种辅助练习,使学生逐步掌握技术动作的不同环节,同时也起到调节心理的作用增强自信,培养勇敢、顽强、积极进取的体育品德。
4.进行技术教学时,要同时注意发展学生体能,特别是上、下肢和肩带肌肉群的力量练习以促进动作技术的掌握。
5.女生的教学,特别要注意她们的身体形态结构、生理特点、心理特点。女生的腿部力量肩带肌肉群力量较小,胆小,惧怕心理比较普遍,教学中要多运用各种跳上、跳下和推撑的练习,增强腿部和肩带的力量;是以正面教育为主,多鼓励,还要切实加强保护与帮助,防止伤害事故的发生。
6.加强安全教育,提高防范意识。做好准备活动及整理活动。认真备课,精心设计和安排场地器材的摆放。课前检查场地器械,消除不安全因素,保证支撑跳跃教学的顺利进行。建立健全支撑跳跃教学的练习常规(无保护时不得进行练习及保证练习的间隔、练习时间等)。
高中体育教案 17
一、教学目标
1.了解本节课的主题和内容。
2.掌握本节课所讲授的知识和技能。
3.培养学生的体育兴趣和爱好。
4.提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容
本节课的主题是“篮球”。教学内容包括篮球基本技术、篮球规则、篮球比赛的基本要素等。
三、教学方法
1.讲授法:通过教师的讲解和演示,让学生了解篮球的基本技术和规则。
2.示范法:通过教师的示范和学生的模仿,让学生掌握篮球的基本技术。
3.练习法:通过练习和比赛,巩固学生所学的知识和技能。
四、教学步骤
1.导入环节
教师介绍本节课的主题和内容,引导学生进入学习状态。
2.讲授篮球基本技术
教师讲解篮球的基本技术,包括运球、传球、投篮等。
3.示范篮球基本技术
教师进行篮球基本技术的`示范,让学生模仿练习。
4.练习篮球基本技术
学生进行篮球基本技术的练习,教师进行指导和辅导。
5.讲解篮球规则
教师讲解篮球比赛的规则,包括比赛时间、得分规则、犯规规则等。
6.比赛
学生进行篮球比赛,巩固所学的知识和技能。
7.总结
教师对本节课的内容进行总结,让学生对所学知识和技能有一个更加深刻的认识。
五、教学评价
1.观察学生的学习情况,及时进行指导和辅导。
2.通过练习和比赛的形式,评价学生的运动能力和身体素质。
3.通过学生的表现和反馈,评价本节课的教学效果。
六、教学反思
教师对本节课的教学效果进行反思,总结教学经验,为下一节课的教学做好准备。