现在位置:首页 > 教学教案 > 体音美教案 >  高中体育教案

高中体育教案

高中体育教案(通用17篇)IUq非凡网

  作为一名无私奉献的老师,很有必要精心设计一份教案,编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点,进而选择恰当的教学方法。来参考自己需要的教案吧!以下是小编为大家收集的高中体育教案,仅供参考,希望能够帮助到大家。IUq非凡网

高中体育教案(通用17篇)IUq非凡网

  高中体育教案 1

  一、教学目标IUq非凡网

  【知识与技能】IUq非凡网

  学生能够说出射门动作要领,85%的学生能正确的运用该技术,运用两种射门技术能准确将球射入球门。IUq非凡网

  【过程与方法】IUq非凡网

  通过分组练习,学练结合,发展灵敏、速度、协调等身体素质。IUq非凡网

  【情感态度与价值观】IUq非凡网

  在练习过程中形成团结合作的意识,养成勇敢拼搏的优良品质。IUq非凡网

  二、教学重难点IUq非凡网

  【重点】IUq非凡网

  射门的和基本动作。IUq非凡网

  【难点】IUq非凡网

  射门力量、方向的掌握。IUq非凡网

  三、教学过程IUq非凡网

  (一)开始部分IUq非凡网

  1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。IUq非凡网

  导入:同学们,在足球比赛中,射门技术无疑是重点技术动作,因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利,也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会,今天,我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术,希望大家认真学习,提升自己的得分能力。IUq非凡网

  2.队列队形练习:原地三面转法,齐步走立定练习。IUq非凡网

  组织教学:四列横队。IUq非凡网

  要求:队列整齐,步伐一致。IUq非凡网

  (二)准备部分IUq非凡网

  1.游戏:运球追捕IUq非凡网

  场地器材:标出一块30×30m的游戏区域,足球30个。IUq非凡网

  游戏方法:学生分成人数相等的两队,每人一球,其中有一个队为追铺方,另一队为逃跑方,开始运球时可以不要限制运球的方法,只要控制好运球即可。游戏开始,追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学,逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场,到场外练习颠球,直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的.时间长短来决定胜负,时间短的一方获胜。IUq非凡网

  组织教学:分散站立IUq非凡网

  2.配乐韵律操IUq非凡网

  伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。IUq非凡网

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。IUq非凡网

  要求:节拍准确,动作到位,节奏感强。IUq非凡网

  3.专项练习IUq非凡网

  足球颠球练习。IUq非凡网

  组织教学:学生四列横队站立,每人一个小足球,做颠球练习。IUq非凡网

  要求:左右脚连续颠球,尝试用不同的部位颠球。IUq非凡网

  (三)基本部分IUq非凡网

  1.示范IUq非凡网

  可采用正面示范和侧面示范。IUq非凡网

  2.提问:同学们注意观察,老师一共用了几种射门方式?都是什么射门?(4种,脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧)IUq非凡网

  3.讲解IUq非凡网

  射门技术的关键在于,敏锐的观察,果断起脚;选择好射门的角度;射门必须准确、突然、有力。IUq非凡网

  4.练习IUq非凡网

  (1)定位球射门,将球放在罚球区线上,用脚内侧、正脚背射门。IUq非凡网

  组织教学:体育小组为单位,每组一个球门练习射门。IUq非凡网

  (2)学生排成一路纵队,依次运球射门。IUq非凡网

  组织教学:体育小组为单位。IUq非凡网

  (3)运球绕杆射门,学生排成一路纵队,依次运球绕过障碍后射门。IUq非凡网

  纠错:对于技术动作的易犯错误通过引导的方式,让学生能自己发现,自我改正,达到迅速掌握技术动作的目的。IUq非凡网

  组织教学:分散站立,教师巡视指导。IUq非凡网

  (4)接球射门,学生排成一路纵队,依次将球传给教师,接教师回传球后射门。IUq非凡网

  组织教学:四列横队练习队形。IUq非凡网

  5.优生展示IUq非凡网

  6.教学比赛—射门大作战,体育小组为单位,每人做运球过障碍相距球门20米射门,学生依次完成,进球得一分,小组成员全部完成后,得分最多的小组获胜。IUq非凡网

  (四)结束部分IUq非凡网

  1.放松活动—放松操IUq非凡网

  组织教学:四列横队体操队形IUq非凡网

  要求:放松活动,身心充分放松。IUq非凡网

  2.课堂小结:老师引导学生做自我评价和相互评价,最后老师做总结性评价,表扬表现好的学生,激励学生参与体育运动的热情。IUq非凡网

  3.宣布下课、师生再见、回收器材。IUq非凡网

  五、场地器材IUq非凡网

  足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。IUq非凡网

  六、预计负荷IUq非凡网

  练习密度:35%-40%;平均心率:125-135次/分;运动强度:中等偏上。IUq非凡网

  七、课后反思IUq非凡网

  高中体育教案 2

  一、课题:IUq非凡网

  背越式跳高IUq非凡网

  二、教学目标:IUq非凡网

  1、知识与技能:能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法,能正确做出背越式跳高动作。IUq非凡网

  2、过程与方法:通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论,能进一步掌握背越式跳高的动作要领。IUq非凡网

  3、情感态度与价值观:培养学生的探究与合作学习能力;培养学生运动兴趣;增强协作精神和安全地进行体育运动的意识,增强自信心,体验学会技能时的喜悦。IUq非凡网

  三、重点:IUq非凡网

  助跑与起跳结合技术。IUq非凡网

  四、难点:IUq非凡网

  腾空过杆技术。IUq非凡网

  五、教学过程:IUq非凡网

  (一)开始部分IUq非凡网

  课堂常规:IUq非凡网

  1、体委整队,报告人数;IUq非凡网

  2、师生问好;IUq非凡网

  3、教师宣布本节课的内容,同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;IUq非凡网

  4、检查着装;IUq非凡网

  5、安排见习生。组织:成四列横队。IUq非凡网

  (二)准备部分IUq非凡网

  1、热身活动:成两路纵队绕田径场慢跑1圈。IUq非凡网

  2、热身操:(2x8拍)IUq非凡网

  (1)头部运动;IUq非凡网

  (2)扩胸运动;IUq非凡网

  (3)振臂运动;IUq非凡网

  (4)体转运动;IUq非凡网

  (5)腹背运动;IUq非凡网

  (6)弓步压腿;IUq非凡网

  (7)弓步侧压腿;IUq非凡网

  (8)膝关节运动;IUq非凡网

  (9)手腕踝关节运动。组织:成体操队形散开。IUq非凡网

  3、专项准备活动:IUq非凡网

  (1)成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑,跑5步用起跳脚(左脚或右脚)。IUq非凡网

  (2)两人一组压肩;IUq非凡网

  (3)两人一组下腰;IUq非凡网

  (三)基本部分IUq非凡网

  1、导入:同学们!刚刚我们进行了一系列的热身活动,老师问大家一个问题:有一种运动它是征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀高峰的象征,大家猜一猜是什么运动?。对,是跳高,那跳高项目采用什么姿势可以跳的更高呢?同学们都很聪明,是背越式跳高,我们今天就一起来学习背越式跳高技术,老师和大家一起来挑战高度。IUq非凡网

  2、新课讲授IUq非凡网

  (1)首先,教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。IUq非凡网

  (2)助跑技术的练习,教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主模仿练习,直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领,并进行指导纠正。IUq非凡网

  教师提问(预设):同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助跑?学生回答(预设):1、提高起跳效果;2、为起跳做准备。IUq非凡网

  (3)起跳技术的练习,分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习,并强调助跑倒数第二步时,支撑腿以全脚掌着地,步幅稍大,摆动腿上提。IUq非凡网

  (4)腾空过杆与落垫技术的辅助练习。IUq非凡网

  ①分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习,小组同伴可帮助练习者提拉髋关节,根据自身体会,小组共同学习,探究。要点:背对海绵垫,起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓,最后肩背落垫。IUq非凡网

  ②分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习,帮助学生克服恐惧心理,根据自身体会,小组共同学习,探究,激发学习兴趣,提高技术。要点:挺髋,踢小腿。IUq非凡网

  教师提问(预设):同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易碰杆?落垫时最先着垫的.部位是哪里?学生回答(预设):最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先着垫的部位是肩背部。IUq非凡网

  3、巩固提高IUq非凡网

  跳高展示,挑战自我,同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适合自己的高度进行,积极参加比赛,超越自我(注重个体差异,发展技能),学生自我分析评价。IUq非凡网

  (四)结束部分IUq非凡网

  1、组织学生做身体放松运动,主要活动腰部和腿部肌肉。IUq非凡网

  2、教师集合学生,回收器材。进行总结以鼓励为主,为学生的终身体育意识奠定基础。IUq非凡网

  高中体育教案 3

  活动目标:IUq非凡网

  1.探索魔板的多种玩法,体验游戏的快乐。IUq非凡网

  2.发展跳跃、跨跳、爬等运动技能,提高动作的协调性和灵敏性。IUq非凡网

  3.形成坚强、勇于挑战困难的意志品质及互相协作的精神。IUq非凡网

  活动准备:IUq非凡网

  泡沫板、报纸球(鸡蛋)、皮筋设置的铁丝网。IUq非凡网

  活动过程:IUq非凡网

  (一)准备活动,激发兴趣1.出示泡沫板,导入活动。IUq非凡网

  今天老师给小朋友带来一份特别的礼物,看看是什么?看看你的魔板象什么?IUq非凡网

  2.在魔板上作热身运动。IUq非凡网

  3.游戏"变变变":出示魔棒,学生听魔术师口令用泡沫板变成各种不同的物体,并鼓励学生当魔术师,充分发挥想象力。IUq非凡网

  教师:我要用魔术棒来变魔术了,小朋友拿起你脚下的魔板,听我口令。魔板变变变--×××!IUq非凡网

  教师:哪个小朋友也想当小魔术师来变一变?IUq非凡网

  (二)创设情景,利用魔板进行跳跃、跨跳、爬等运动。IUq非凡网

  教师:鸡妈妈给我打电话了,说她有困难,需要我们小朋友来帮忙,你们愿意吗?可是鸡妈妈的家在很远的地方,要过一条宽宽的河,几个小土坡,喝一座高山,最后还要经过一条地道,可危险了,你们有没有这个勇气啊?让我们把魔板变成小汽车,出发吧!IUq非凡网

  1.过小桥:学生把魔板纵向摆成两竖排,学生用各种方法过小桥。IUq非凡网

  教师:小朋友听听这是什么声音?我们到哪了?怎么过河呢?IUq非凡网

  2.跳土坡:泡沫板立于地面,学生用双脚跳、单脚跳、跨越等方法过土坡。IUq非凡网

  教师:我们来到小土坡前面,我们怎么过去呢?请小朋友用自己的.方法去试试吧!IUq非凡网

  3.跨高山:把泡沫板重叠于地面,学生自由选择跨高山或土坡,教师重点示范助跑跨跳的动作要领。IUq非凡网

  教师:现在我们到了连绵的山下,这些山有的高,有的矮,让我们一起出发去征服它们吧!IUq非凡网

  看,高山又增加难度了,现在高山变得又高又宽,你们怕不怕?勇者无敌,加油!IUq非凡网

  4.钻地道:把泡沫板摊开横向两组依次摆好,学生练习在泡沫板上匍匐前进。IUq非凡网

  教师:鸡妈妈的家马上就要到了,最后一关是钻地道,小朋友爬的时候要把身体放矮,匍匐前进,千万不要碰到铁丝网!IUq非凡网

  5.游戏《送鸡蛋》。IUq非凡网

  教师:鸡妈妈说,她把鸡蛋生在了野外,请我们小朋友帮忙运鸡蛋,小心地把鸡蛋送回鸡妈妈的家,好吗?加油!IUq非凡网

  (三)以"洗澡"放松活动,感受快乐教师:终于帮助鸡妈妈把鸡蛋运完了,真累啊,让我们用魔板变个小浴缸洗个澡吧!IUq非凡网

  活动延伸:IUq非凡网

  可以在晨间活动后继续此游戏,再引导学生探索魔板的其他玩法。IUq非凡网

  活动反思:IUq非凡网

  陶行知曾说:生活即学习。朴素的生活中蕴含着丰富的教育资源和可挖掘的教育价值。魔板其实就是我们的泡沫板,简便自然,又可以随意拼接、灵活组合,富于变化。"见物思玩"的本性促使我马上考虑到这些泡沫板可以怎么玩?如果把这些泡沫板和运动紧密联系在一起,让孩子利用板子进行探索,并根据不同的拼接结果,设计不同的运动形式,即顺应了孩子的兴趣,满足了他们的需要,又培养了学生废物利用的环保意识。IUq非凡网

  本活动环节设计时考虑了学生个体差异,因此他们在锻炼的难度上也不尽相同,教师在引导学生进行跳跃、跨跳、爬等运动时,尊重学生的意愿,有的放矢地进行指导,使每个学生在不同水平上不同程度上得到发展。IUq非凡网

  高中体育教案 4

  一、教材分析IUq非凡网

  本节教学要求学生体会万有引力定律经受实践的检验,取得了很大的成功;理解万有引力理论的巨大作用和价值。通过本节的学习,使学生深刻体会科学定律对人类探索未知世界的作用,激起学生对科学探究的兴趣,培养热爱科学的情感。IUq非凡网

  二、教学目标IUq非凡网

  (一)知识与技能IUq非凡网

  1、了解万有引力定律在天文学上的重要应用。IUq非凡网

  2、会用万有引力定律计算天体质量。IUq非凡网

  3、理解并运用万有引力定律处理天体问题的思路和方法。IUq非凡网

  (二)过程与方法IUq非凡网

  1、通过万有引力定律推导出计算天体质量的公式。IUq非凡网

  2、了解天体中的知识。IUq非凡网

  (三)情感、态度与价值观IUq非凡网

  体会万有引力定律在人类认识自然界奥秘中的巨大作用,让学生懂得理论来源于实践,反过来又可以指导实践的辩证唯物主义观点IUq非凡网

  三、教学重点、难点IUq非凡网

  1、行星绕太阳的运动的向心力是由万有引力提供的。IUq非凡网

  2、会用已知条件求中心天体的质量。IUq非凡网

  3、根据已有条件求中心天体的质量。IUq非凡网

  四、学情分析IUq非凡网

  万有引力定律的`发现有着重要的物理意义:它对物理学、天文学的发展具有深远的影响;它把地面上物体运动的规律和天体运动的规律统一起来;对科学文化发展起到了积极的推动作用,解放了人们的思想,给人们探索自然的奥秘建立了极大信心,人们有能力理解天地间的各种事物。这节课我们就共同来学习万有引力定律在天文学上的应用。IUq非凡网

  五、教学方法IUq非凡网

  讨论、谈话、练习、多媒体课件辅助IUq非凡网

  六、课前准备IUq非凡网

  1.学生的学习准备:预习万有引力理论的成就IUq非凡网

  2.教师的教学准备:多媒体课件制作,课前预习学案。IUq非凡网

  七、课时安排:IUq非凡网

  1课时IUq非凡网

  八、教学过程IUq非凡网

  1、“科学真实迷人”IUq非凡网

  教师活动:引导学生阅读教材“科学真实迷人”部分的内容,思考问题IUq非凡网

  1、推导出地球质量的表达式,说明卡文迪许为什么能把自己的实验说成是“称量地球的重量”?IUq非凡网

  【例题1】设地面附近的重力加速度g=9.8m/s2,地球半径R=6.4×106m,引力常量G=6.67×10-11Nm2/kg2,试估算地球的质量。IUq非凡网

  kgIUq非凡网

  2、计算天体的质量IUq非凡网

  教师活动:引导学生阅读教材“天体质量的计算”部分的内容,同时考虑下列问题1、应用万有引力定律求解天体质量的基本思路是什么?IUq非凡网

  2、求解天体质量的方程依据是什么?IUq非凡网

  学生活动:学生阅读课文第一部分,从课文中找出相应的答案.IUq非凡网

  1、应用万有引力定律求解天体质量的基本思路是:根据环绕天体的运动情况,求出其向心加速度,然后根据万有引力充当向心力,进而列方程求解.IUq非凡网

  2、从前面的学习知道,天体之间存在着相互作用的万有引力,而行星(或卫星)都在绕恒星(或行星)做近似圆周的运动,而物体做圆周运动时合力充当向心力,故对于天体所做的圆周运动的动力学方程只能是万有引力充当向心力,这也是求解中心天体质量时列方程的根源所在.IUq非凡网

  教师活动:请同学们结合课文知识以及前面所学匀速圆周运动的知识,加以讨论、综合,然后思考下列问题。学生代表发言。IUq非凡网

  1.天体实际做何运动?而我们通常可认为做什么运动?IUq非凡网

  2.描述匀速圆周运动的物理量有哪些?IUq非凡网

  3.根据环绕天体的运动情况求解其向心加速度有几种求法?IUq非凡网

  4.应用天体运动的动力学方程——万有引力充当向心力求出的天体质量有几种表达式?各是什么?各有什么特点?IUq非凡网

  5.应用此方法能否求出环绕天体的质量?IUq非凡网

  学生活动:分组讨论,得出答案。学生代表发言。IUq非凡网

  1.天体实际运动是沿椭圆轨道运动的,而我们通常情况下可以把它的运动近似处理为圆形轨道,即认为天体在做匀速圆周运动.IUq非凡网

  2.在研究匀速圆周运动时,为了描述其运动特征,我们引进了线速度v,角速度ω,周期T三个物理量.IUq非凡网

  3.根据环绕天体的运动状况,求解向心加速度有三种求法.即:IUq非凡网

  (1)a心=(2)a心=ω2r(3)a心=4π2r/T2IUq非凡网

  4.应用天体运动的动力学方程——万有引力充当向心力,结合圆周运动向心加速度的三种表述方式可得三种形式的方程,即IUq非凡网

  (1)F引=G=F心=ma心=m.即:G①IUq非凡网

  (2)F引=G=F心=ma心=mω2r即:G=mω2r②IUq非凡网

  (3)F引=G=F心=ma心=m即:G=m③IUq非凡网

  从上述动力学方程的三种表述中,可得到相应的天体质量的三种表达形式:IUq非凡网

  (1)M=v2r/G.(2)M=ω2r3/G.(3)M=4π2r3/GT2.IUq非凡网

  上述三种表达式分别对应在已知环绕天体的线速度v,角速度ω,周期T时求解中心天体质量的方法.以上各式中M表示中心天体质量,m表示环绕天体质量,r表示两天体间距离,G表示引力常量.IUq非凡网

  从上面的学习可知,在应用万有引力定律求解天体质量时,只能求解中心天体的质量,而不能求解环绕天体的质量。而在求解中心天体质量的三种表达式中,最常用的是已知周期求质量的方程。因为环绕天体运动的周期比较容易测量。IUq非凡网

  【例题2】把地球绕太阳公转看做是匀速圆周运动,平均半径为1.5×1011m,已知引力常量为:G=6.67×10-11Nm2/kg2,则可估算出太阳的质量大约是多少千克?(结果取一位有效数字)IUq非凡网

  分析:题干给出了轨道的半径,虽然没有给出地球运转的周期,但日常生活常识告诉我们:地球绕太阳一周为365天。IUq非凡网

  故:T=365×24×3600s=3.15×107sIUq非凡网

  由万有引力充当向心力可得:IUq非凡网

  G=m故:M=IUq非凡网

  代入数据解得M=kg=2×1030kgIUq非凡网

  教师活动:求解过程,点评。IUq非凡网

  3、发现未知天体IUq非凡网

  教师活动:请同学们阅读课文“发现未知天体”部分的内容,考虑以下问题IUq非凡网

  1、应用万有引力定律除可估算天体质量外,还可以在天文学上有何应用?IUq非凡网

  2、应用万有引力定律发现了哪些行星?IUq非凡网

  学生活动:阅读课文,从课文中找出相应的答案:IUq非凡网

  1、应用万有引力定律还可以用来发现未知的天体。IUq非凡网

  2、海王星、冥王星就是应用万有引力定律发现的。IUq非凡网

  教师活动:引导学生深入探究IUq非凡网

  人们是怎样应用万有引力定律来发现未知天体的?发表你的看法。IUq非凡网

  学生活动:讨论并发表见解。IUq非凡网

  人们在长期的观察中发现天王星的实际运动轨道与应用万有引力定律计算出的轨道总存在一定的偏差,所以怀疑在天王星周围还可能存在有行星,然后应用万有引力定律,结合对天王星的观测资料,便计算出了另一颗行星的轨道,进而在计算的位置观察新的行星。IUq非凡网

  高中体育教案 5

  本次课是一堂新课标下高中体育游戏教学的研究课,以《体育与健康课程标准》为依据,结合新课程目标,学生身心发展水平而进行构思和设计,模拟地震发生时情景,通过师生互动游戏和学生自编自创游戏,引导学生主动参与教与学的活动中,让学生体验锻炼的成功感和愉悦感;通过学生自主、探究、合作,激发学生运动参与积极性,培养学生团队意识和创新意识。本次课的特点是以游戏贯穿始终,在整个教学过程采用音乐作背景进行渲染和烘托,本课是对高中体育健康教育专题知识结合室外游戏教学的一种创新和探究,旨在为推进新课程的实施提供素材。IUq非凡网

  一、教学目标IUq非凡网

  1、 通过本次课练习,了解地震知识,学会自救与救护技能;发展学IUq非凡网

  生奔跑能力和灵敏素质。IUq非凡网

  2、 让学生体验 “自救与救护”等游戏过程中,培养学生创新思维IUq非凡网

  和创编多种自救和抢险的方法;体验遇险、逃险的过程中,锻炼学生心理承受力。IUq非凡网

  3、树立团队合作和安全意识,养成互相关爱的优良品质,获得体育锻炼的成就感和愉悦感。IUq非凡网

  二、教学重点:IUq非凡网

  自救与救护的技能掌握;IUq非凡网

  三、教学难点:IUq非凡网

  学生自编自创救护方法与技巧;IUq非凡网

  四、教学方法与手段IUq非凡网

  1.引导与讨论探究相结合发挥学生的主体作用;IUq非凡网

  2.讲解与示范和小群体教学法相结合,指导学生实践;IUq非凡网

  五、教学流程IUq非凡网

  本课教材选择的是根据新课改以来,新课程理念结合健康教育专题及高中学生生理和心理特征而设计的一堂研究课。IUq非凡网

  (2’)开始部分我安排了一些原地队列练习,主要是培养学生良好的行为习惯和严谨的学风。IUq非凡网

  (8’)准备部分我安排了“摸四位“和“击掌不报数”两个小游戏,主要让学生学会快速反应技巧,激发学生兴趣,由此导入新课。IUq非凡网

  (30’)基本部分的教学过程我注重师生平等互动,也注重师生和生生评价。模拟地震发生时“自救与救护”游戏,主要发展学生力量、速度及灵敏等身体素质,设立了救护“最佳组织奖”“最佳创意奖”和“抗震救灾勇士”称号,主要树立团队合作意识和关爱他人的`优良品质及培养学生的创新思维。IUq非凡网

  课的重点体现在学生在老师的引导下进行相关互动游戏后,以及教师的暗示和启迪,各组自编自创探究合作,主要培养学生的创新思维和游戏创编能力。通过设立竞赛奖项,激发学生的创新意识和集体荣誉感。IUq非凡网

  (5’) 结束部分采用配乐舞蹈放松主要是为了让学生身体放松的同时愉悦身心。IUq非凡网

  六、学情分析IUq非凡网

  1.高中一年级是学生的个性、价值观、习惯养成的关键时期,在体能,技能和心理上都存在一定的差异性,因此,我教学时,注重学IUq非凡网

  生习惯的养成教育和基本技术,技能的培养;IUq非凡网

  2.高中学生因身体条件、运到技能和兴趣爱好等各方面的差异,因此,我结合学生自身特点和新课程目标的要求,把身体素质练习和基本运动技能的提高以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育游戏课中,激发学生学习兴趣,让学生获得体育锻炼的成就感和愉悦感。IUq非凡网

  3.高中一年级学生对问题的探究意识比较强,在教学过程中预设问题,让学生自主、探究与合作,实践并小结,教师进行及时点评和激励。IUq非凡网

  七、教学效果预计IUq非凡网

  通过教学95%以上同学掌握地震相关的基本常识及地震发生时的救护技巧,学生能在老师的引导下积极参与练习,课堂气氛活跃,师生关系平等融洽,基本达成本次课的教学目标。IUq非凡网

  高中体育教案 6

  教学内容IUq非凡网

  1、排球下手发球的复习IUq非凡网

  2、短跑IUq非凡网

  教学目标:IUq非凡网

  领域目标——水平五IUq非凡网

  运动参与:IUq非凡网

  1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。IUq非凡网

  2、让学生了解跑是日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力,从而参与到跑的练习中来IUq非凡网

  运动技能:IUq非凡网

  1、通过对排球下手发球动作的复习,学生能在掌握的基础上提高技术,有90%的同学能够将球发过网。IUq非凡网

  2、通过练习,使学生掌握跑的技术,提高跑的能力。IUq非凡网

  身心健康:IUq非凡网

  发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质,培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神IUq非凡网

  教学重点:IUq非凡网

  排球下手发球时的直臂击球IUq非凡网

  教学难点:IUq非凡网

  克服学生厌跑的心理障碍IUq非凡网

  教学流程:IUq非凡网

  一、 课的'导入:IUq非凡网

  1、 常规教学:IUq非凡网

  (1)体育委员整队集合,检查服装、人数IUq非凡网

  (2)师生问好IUq非凡网

  (3)简单介绍本课的内容和要求IUq非凡网

  (4)安排见习生IUq非凡网

  要求:“静、齐、快”,精神饱满IUq非凡网

  2、 准备部分:IUq非凡网

  (1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线)IUq非凡网

  (2)专门性准备活动:肩部——腰部——IUq非凡网

  膝关节——手腕脚踝IUq非凡网

  教法:IUq非凡网

  (1)组织学生慢跑2圈IUq非凡网

  (2)带领学生做专门性准备活动IUq非凡网

  学法:IUq非凡网

  (1)按教师要求慢跑2圈IUq非凡网

  (2)听教师口令进行准备操的练习IUq非凡网

  (3)充分拉开身体各部分肌肉、关节IUq非凡网

  二、基本部分:IUq非凡网

  (一)排球下手发球的复习IUq非凡网

  教学步骤:IUq非凡网

  (1)教师讲示排球下手发球的技术动作IUq非凡网

  (2)了解学生的基本情况IUq非凡网

  (3)及时纠正错误动作IUq非凡网

  (4)巩固排球下手发球技术IUq非凡网

  教法:IUq非凡网

  (1)讲解示范发球技术,提出注意点IUq非凡网

  (2)分组练习,了解学生情况IUq非凡网

  (3)及时纠正学生的错误动作IUq非凡网

  (4)组织学生进行展示,给予评价IUq非凡网

  (5)再次分组对发练习IUq非凡网

  (6)教师巡回指导IUq非凡网

  (7)教师小结IUq非凡网

  学法:IUq非凡网

  (1)认真观察教师示范动作IUq非凡网

  (2)分组进行对发练习IUq非凡网

  (3)及时纠正错误动作IUq非凡网

  (4)个别同学展示,学生相互学习IUq非凡网

  (5)积极参与,进行自评、互评,共同进步IUq非凡网

  (6)小结IUq非凡网

  (二)100M跑IUq非凡网

  教学步骤:IUq非凡网

  (1)讲解跑的技术动作及基本姿势IUq非凡网

  (2)组织学生进行100M跑IUq非凡网

  (3)评价与小结 标志物IUq非凡网

  教法:(1)讲解跑的技术动作、注意点IUq非凡网

  (2)组织学生进行100M跑(2组)IUq非凡网

  (定时间不定具体路程的形式,时间规定18’)IUq非凡网

  (3)语言鼓励学生认真完成IUq非凡网

  (4)评价与小结IUq非凡网

  学法:IUq非凡网

  (1)认真听教师讲解,明确目的IUq非凡网

  (2)认真完成100M跑练习(2组)IUq非凡网

  (3)同伴间相互鼓励、评价IUq非凡网

  (4)学生小结IUq非凡网

  三、结束部分:IUq非凡网

  1、整队集合IUq非凡网

  2、放松操IUq非凡网

  3、师生再见IUq非凡网

  4、回收器材IUq非凡网

  四、场地器材:排球30个 排球场4个IUq非凡网

  高中体育教案 7

  本次课以室内操与创编作为主要为主要内容,充分挖掘了体育运动中的形体美、审美内涵,培养学生音乐节奏感,逐步形成学生优美的基本身体姿态和良好的气质,发展他们的协调能力,提高节奏感。本次课为室内操第3次课,主要让学生熟练室内操(3)并通过小组合作进行创编与展示,使学生充分发挥想象,增强学生体育创新意识,培养他们合作精神。IUq非凡网

  一、教学内容:IUq非凡网

  1、复习、巩固上节课学习内容IUq非凡网

  2、导入新课(结合多媒体)IUq非凡网

  3、拓展延伸IUq非凡网

  4、总结IUq非凡网

  二、教学目标:IUq非凡网

  1、通过学习“室内操”让身体运动,放松身心。IUq非凡网

  2、对科学锻炼身体有认识,能配合老师完成学习内容。IUq非凡网

  3、在学习和练习中激发学生的想象力和创造力,并从中体验成功的乐趣。IUq非凡网

  4、通过学习,增强学生自信心和互助、互学的合作精神。IUq非凡网

  三、教学重点IUq非凡网

  1、理清动作的名称IUq非凡网

  2、动作准确。IUq非凡网

  四、教学难点IUq非凡网

  1、动作的`协调性IUq非凡网

  五、教学步骤IUq非凡网

  (一)、导入IUq非凡网

  良好的开端是成功的一半。因此,我在设计这一课开端时,首先利用语言诱导学生进入课堂,吸引学生能够很快注意力集中,投入到课堂中来。IUq非凡网

  1、从学生上完课后身体疲惫的状态入题(利用多媒体播放几张学生上课后身体疲惫的状态)IUq非凡网

  2、与学生交流第一课时和第二课时课堂所学室内操中哦那个的重难点IUq非凡网

  3、复习、巩固前两课时室内操。IUq非凡网

  (二)、新收IUq非凡网

  1、观看室内操完整视频一边。IUq非凡网

  2、根据准备学习的后三节室内操动作配对大自然生物,把动作与动物相结合,由动物的肢体拓展为室内操动作,设计师生互动游戏环节“找朋友”。IUq非凡网

  3、学习:IUq非凡网

  (1)、教师示范讲解室内操后三节动作。IUq非凡网

  (2)、学生观察教师示范动作,说出每节操的名称。IUq非凡网

  (3)、教师口令节拍指导学生分解动作练习,重点指导学生上肢的相互协调配合。IUq非凡网

  (4)、学生随教师的口令节拍模仿每节操的分解动作,体验上肢的协调配合。IUq非凡网

  (5)、在音乐伴奏下连贯练习,选出最佳表演个人。IUq非凡网

  (三)、拓展IUq非凡网

  为了激发学生的想象力和创造力,开发学生的智力,培养学生小组的合作精神,我设计了室内操创编的活动环节,4-5人一组进行小组合作创编,5分钟后各组派代表上台进行汇报表演。IUq非凡网

  (四)、总结结束阶段IUq非凡网

  1、跟视频集体完成整套室内操。IUq非凡网

  2、教师小结。IUq非凡网

  3、布置课后作业IUq非凡网

  通过本节课设计,我对体育课理念上有了一个新的认识:体育充满了魅力,体育给人以美的享受,不但强身健体,而且育人,为学生终身发展奠基。希望我们能够达到共识。IUq非凡网

  总之,课堂是动态变化的,体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的,但我们相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除,把惊喜转化为学生体育的兴趣。IUq非凡网

  高中体育教案 8

  一、指导思想IUq非凡网

  本课以“健康第一”的指导思想,注重激发学生对发球学习的兴趣,巧用多种教学手段与方法达到发展学生发球技能;以学生为主体,充分调动学生的主动性和积极性,促进学生多方面协调发展的新教学思想。IUq非凡网

  二、教材分析IUq非凡网

  发球时进攻的开始,有效的发球还是直接得分的手段。正面下手是排球运动发球的最基本技术,掌握正面下手发球技术,能为排球技术动作的综合运用以及进一步灵活应用各种技术动作打下坚实的基础。发球技术的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。IUq非凡网

  《排球正面下手发球》是选自人教版《体育与健康》初中(水平四)的教材,是初中学生接触排球项目的必学内容,本次课教学的目的是激发学生的学习兴趣,发展学生的协调能力,本课的重点是运用循序渐进的练习方法,让学生能够在新的练习方法里,积极联系,以更加有效地提高学生的学习效果。IUq非凡网

  本学期的排球教学占4课时,这节课为第一课时,另外,这节课还安排了专项素质――立卧撑和折返跑,发展学生的上、下肢力量和奔跑能力,为后面技战术学习打下基础。IUq非凡网

  三、学情分析IUq非凡网

  本课教学对象是高职一年级学生女生,这一阶段学生身心处于发育阶段,对排球具有较强的兴趣,同时对排球垫球技术已基本掌握,具有一定的理解性与领悟性,在教学中要充分发挥教师的引导作用,运用新的教学思想、教学手段和方法让学生在“我要学,我乐学”的氛围中达到掌握技能与发展各方面能力的目标。IUq非凡网

  四、教学目标。根据教学内容可确定以下教学目标:IUq非凡网

  1、认知目标:每个学生都能知道排球下手发球的技术结构和动作要领,建立正确的技术表象。IUq非凡网

  2、技能目标:90%的学生做到在正面的位置发球,80%左右的学生基本掌握发球的手型,60%左右学生能较协调的运用全身力量将球稳定发出。发展学生的上下肢力量和快速奔跑能力,以及灵敏性和协调性。IUq非凡网

  3、情感目标:培养学生善于观察思考的.自学能力,增强自信心,提高合作能力,培养团队精神。IUq非凡网

  五、重点和难点。排球发球技术分为:准备姿势:面对发球方向,双脚前后站立。击球点与部位。身体与手臂:左手将球向上抛至右肩正前方,右臂由后向前直臂摆动,用全手掌、掌根或拳击球的后中部。击球后身体重心前移。IUq非凡网

  根据排球正面下手发球的技术特点和学生实际情况,可确定本课的重点是:腹前直臂挥摆掌根击球后下部;难点是:以肩为轴挥摆击球时机。IUq非凡网

  可通过教师的指导和学生的练习突破次重点和难点。IUq非凡网

  六、教法和学法IUq非凡网

  本课采用教师IUq非凡网

  ①设疑法:“排球发球对其比赛具有什么作用?”激发学生积极思考,认识发球的在比赛中的重要作用,激发学习发球技术的学习热情。IUq非凡网

  ②游戏导入法:用小游戏“传送炮弹”,提高学习兴趣,使学生身心快速进入学习状态。IUq非凡网

  ③模仿尝试法:运用模仿尝试练习,引出本课的重点和难点。IUq非凡网

  ④图示法:通过图示法教学,学生能够用最短时间掌握正面下手发球技术,做到事半功倍效果。IUq非凡网

  ⑤直观教学法:教师的优美规范示范与讲解,学生能够建立良好的动作概念IUq非凡网

  ⑥纠正错误法:通过教师与优生示范、正误对比示范等进行集体或个别纠正常见错误和易犯错误,从而掌握技术动作。IUq非凡网

  ⑦分解练习法:学生通过对技术分解的学习,使动作学习由易到难,循序渐进的较快掌握动作。IUq非凡网

  学生通过IUq非凡网

  ①观察法(了解技术动作结构与组成)IUq非凡网

  ②模仿法(建立直觉感受,提高学习效率)IUq非凡网

  ③分组练习法(根据自己能力或互教户学,提高学习兴趣和积极性)IUq非凡网

  ④合作练习法(培养合作技术,互相取长补短)IUq非凡网

  ⑤自我评价法IUq非凡网

  充分发挥学生主体地位和教师主导作用,利用循序渐进的练习过程,使学生掌握排球下手发球的技术,努力完成教学目标,培养学生的善于观察思考的自学能力,增强自信心,提高合作能力,培养团队精神。IUq非凡网

  七、教学过程。IUq非凡网

  根据人体生理机能活动变化规律,可将本课教学分为引入情境阶段、激发动机阶段、技能学习阶段、总结整理阶段。IUq非凡网

  引入情境阶段包括IUq非凡网

  1、课堂常规,包括正队、检查人数、师生问好等,使学生进入上课状态。IUq非凡网

  2、向学生宣布本课教学内容、目标和要求IUq非凡网

  3、队列练习IUq非凡网

  激发动机阶段包括:IUq非凡网

  1、学生热身,进入运动状态,防止运动损伤出现。IUq非凡网

  2、热身操,激发学习兴趣,活跃课堂气氛,为新技能的学习奠定基础。IUq非凡网

  3、用小游戏“传送炮弹”,提高学习兴趣,使学生身心快速进入学习状态。IUq非凡网

  技能学习阶段:IUq非凡网

  动作要领:以右手发球为例:面对发球方向,双脚前后站立。左手将球向上抛至右肩正前方,右臂由后向前直臂摆动,用全手掌、掌根或拳击球的后中部。击球后身体重心前移。IUq非凡网

  易犯错误:IUq非凡网

  1、抛球不好(加强抛球的位置和高度的练习)IUq非凡网

  2、击球手臂弯曲(反复进行徒手练习,加强对比性练习)IUq非凡网

  3、击球点不好(多击固定球或眼睛盯住球、及时挥臂击球)IUq非凡网

  4、身体动作不协调(多做徒手练习,建立正确概念)IUq非凡网

  5、击球时身体重心过于靠后(身体重心置于前脚或两脚之间,击球后身体重心随击球动作前移)IUq非凡网

  1、学生观看教学挂图,了解排球正面下手发球的基本知识,教师提出观看目标,学生讨论排球发球对其比赛具有什么作用?IUq非凡网

  2、教师向学生讲解示范动作,学生模仿教师动作。讲解时注意重点和难点,示范时注意分解动作和示范速度,以侧面示范为主,正面示范为辅,使学生看的更清楚。IUq非凡网

  3、徒手练习,使学生初步体验动作和初步形成动作。IUq非凡网

  4、分组练习,教师指导、观察学生练习,发现错误并纠正错误,通过提问,了解学生练习感受。使学生基本形成动作。IUq非凡网

  5、“发球得分比赛”,方法:将场地划分成不同的得分区,分成四组,每人一次按正面下手的发球和设定的距离记发球。得分高者为胜。规则:脚不得踏线,球不得出界。IUq非凡网

  了解学生掌握动作情况。IUq非凡网

  总结整理阶段:IUq非凡网

  1、在音乐的伴奏下,教师指导学生做放松操,使学生身心。IUq非凡网

  2、教师总结学习情况,回收器材,宣布下课。IUq非凡网

  八、根据教学内容和教学需要,需要器材为IUq非凡网

  排球20个,排球场2片IUq非凡网

  高中体育教案 9

  教学目标:IUq非凡网

  1、知道羽毛球挑球的动作方法。IUq非凡网

  2、能初步学会羽毛球挑球的动作。IUq非凡网

  3、练习中表现出勇敢、果断和不怕困难、争取胜利的精神。IUq非凡网

  教学内容:IUq非凡网

  1、羽毛球:正、反手上一步挑球。IUq非凡网

  2、游戏:发球比远教学重点:手脚配合、协调用力。教学难点:动作连贯、协调。器材准备:羽毛球若干,球拍自备。IUq非凡网

  教学步骤:IUq非凡网

  一、准备阶段(7--8分钟)IUq非凡网

  1、体委整队集合、汇报人数。IUq非凡网

  2、师生问好,宣布本课内容。IUq非凡网

  3、队列、队形练习(向左、向右转)。IUq非凡网

  要求:两脚同时登地IUq非凡网

  4、由小组长带领分组慢跑。IUq非凡网

  5、羽毛球操。IUq非凡网

  学习阶段(17—21分钟)IUq非凡网

  1、复习正手颠球。要求:球拍要平。IUq非凡网

  向上颠IUq非凡网

  2、示范正手上一步挑球动作。要求:认真观看。IUq非凡网

  比较和颠球的不同IUq非凡网

  3、组织学生练习IUq非凡网

  要求:IUq非凡网

  1)运动队队员当老师助手进行帮助练习。IUq非凡网

  2)没人打三个球。IUq非凡网

  3)集体徒手练习3—4次。IUq非凡网

  4)平均分成四组练习3—4次。IUq非凡网

  4、示范反手上一步挑球。IUq非凡网

  要求:IUq非凡网

  1)认真观察。IUq非凡网

  2)比较和正手挑球的不同。IUq非凡网

  5、组织学生练习。IUq非凡网

  要求:IUq非凡网

  1)集体徒手练习3—4次。IUq非凡网

  2)平均分成四组练习3—4次。IUq非凡网

  游戏、比赛—发球比远(10-12分钟)IUq非凡网

  1、教师讲解示范游戏方法、规则。IUq非凡网

  2、学生分组游戏、比赛。IUq非凡网

  3、总结比赛中出现的.情况,强调规则再比赛。IUq非凡网

  4、评价比赛结果。IUq非凡网

  放松身心阶段(2—3分钟)IUq非凡网

  1、教师提要求。IUq非凡网

  2、学生分散随师示范作简单放松动作。IUq非凡网

  结束部分IUq非凡网

  1、总结练习、比赛情况IUq非凡网

  2、安排学生收拾器材。IUq非凡网

  3、师生再见、宣布下课。IUq非凡网

  练习密度预计IUq非凡网

  1、本课实练时间xx分钟。IUq非凡网

  2、本课密度x%。IUq非凡网

  3、平均心率xx左右。IUq非凡网

  本课指导思想:IUq非凡网

  重视学生身体体会,以游戏结合技术进行练习,合理安排运动负荷,以达到育体、育心的育人目标。场地器材:操场IUq非凡网

  注:本教案在实际教学过程中可能有所变动。IUq非凡网

  高中体育教案 10

  【教学目标】IUq非凡网

  1.通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术,能够独立连续游进50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术,了解一些简单的自救和间接救生技能,掌握心肺复苏的流程和方法。IUq非凡网

  2.正确引导和教育学生自觉遵守水中活动的相关安全规定,不做容易引起危险事故的事情,学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能;培养学生顽强的意志品质,克服怕水、怕冷、疲劳等困难,坚持完成练习内容;培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质,保持积极向上的精神状态。IUq非凡网

  【教学重难点】IUq非凡网

  1.教学重点:通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术,能够独立连续游进50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术,了解一些简单的自救和间接救生技能,掌握心肺复苏的流程和方法。IUq非凡网

  2.教学难点:学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能;培养学生顽强的意志品质,克服怕水、怕冷、疲劳等困难,坚持完成练习内容;培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质,保持积极向上的精神状态。IUq非凡网

  【教学过程】IUq非凡网

  一、新课导入IUq非凡网

  游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。IUq非凡网

  二、新课学习IUq非凡网

  (一)认识游泳运动IUq非凡网

  1.运动特点IUq非凡网

  游泳是在水环境中进行的运动,呼吸方式与大多数陆地运动不一样,具有独特性;由于水的浮力和阻力作用,人在水中运动时与陆地上的方式完全不一样,需要重新适应和学习;游泳时身体各关节和肌肉几乎都要参与,是项全身性的运动;由于水的浮力和阻力作用,在水中运动时降低了对骨骼、关节和肌肉的冲击,能使运动伤害程度降到最低。IUq非凡网

  2.运动价值IUq非凡网

  游泳是一项生存技能,在自己或是他人遇到溺水时,能够自救或是救助他人;经常游泳有助于加速身体新陈代谢、促进血液循环,提高心肺耐力和肺活量,增强心血管系统的.机能,提升体质水平;游泳能够疏解压力,愉悦身心,还能锻炼勇敢、坚毅的意志品质,增强自信心。IUq非凡网

  3.运动原理IUq非凡网

  游泳运动是人在水中行进的一项运动,其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力学原理,并与人体力学和流体力学等理论紧密相关。IUq非凡网

  游泳划水受力面积越大,从水的阻力获得的反作用力即向前推力也就越大。所以,向后划水时候尽量做到受力面积大,保持向前阻力面积较小的身体姿态,减少收腿和手前伸的受力面积,降低身体向前游进的阻力。这样,向后的推力大,身体向前的阻力小,就会游得更顺畅和更快。IUq非凡网

  思考讨论:游泳有哪些安全须知?IUq非凡网

  (二)技术提高与运用IUq非凡网

  1.蛙泳IUq非凡网

  蛙泳,因与青蛙的游进动作相似而得名。蛙泳的换气方法比较容易掌握,每个动作结束后都有滑行放松时间,比较容易学会,游起来也比较轻松。此外,蛙泳还便于观察前方,在实用游泳领域(如踩水、救生等)经常采用。IUq非凡网

  思考讨论:游泳锻炼对心肺功能有什么影响?IUq非凡网

  2.自由泳IUq非凡网

  自由泳,也称“爬泳”,是游泳比赛项目之一。这种姿势动作结构合理,阻力小,是速度最快的一种游泳姿势。IUq非凡网

  3.溺水急救方法IUq非凡网

  人溺水后会引起窒息或心跳停止,在心跳停止4~6分钟内进行心肺复苏术(CPR)可提高溺水者的复活率,急救方法以胸外心脏按压和人工呼吸为主,急救过程按以下步骤进行。IUq非凡网

  (1)呼叫求助,拨打急救电话IUq非凡网

  发现有人溺水时,大声向周围呼叫,请人前来帮助。尽快拨打120急救电话,清楚地说明溺水者的情况和当前位置。IUq非凡网

  (2)立即进行心肺复苏(CPR)IUq非凡网

  将溺水者救助上岸后,先判断其意识,如发现其已停止呼吸或心跳停止,需要立即对其进行心肺复苏。IUq非凡网

  心肺复苏时,先使溺水者仰卧躺平,抬起下颚,使头颈部与躯干成直线,将其双手置于体侧。然后检查并清理溺水者口中的异物或分泌物,打开溺水者的气道。紧接着做2次人工呼吸,要捏住溺水者鼻子,对准溺水者嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放开其鼻孔,每次持续吹气1秒以上。IUq非凡网

  人工呼吸后立即对溺水者进行胸外心脏按压。双手掌根同向重叠,十指相扣,掌根至于其胸骨下段(胸部正中两乳连接处),按压深度达到5厘米,按照100~120次1分的节奏按压30次。IUq非凡网

  然后不断循环2次人工呼吸接30次胸外心脏按压,对溺水者持续进行心肺复苏,直到溺水者心跳和呼吸恢复为止。IUq非凡网

  (3)送医院救护IUq非凡网

  溺水者心肺复苏成功后,或恢复呼吸和心跳但无意识,要将其翻转为侧卧位,等待医护人员到来后送医院救治。IUq非凡网

  (三)游戏与比赛IUq非凡网

  水中游戏和比赛可以使学生在学习枯燥的技术动作之余能够享受水中活动的快乐,培养乐观开朗,善于交往与合作的品质。通过水中比赛,能够检验学生平时技术学习的情况,同时使学生学会遵守比赛规则,培养学生积极进取、顽强拼搏、不断挑战自我的体育精神,正确对待比赛的胜负,胜不骄、败不馁,学会总结经验,积极面对下一次挑战。IUq非凡网

  1.持阻力板打水练习IUq非凡网

  持阻力板打水练习主要是通过打水练习提高学生腿部力量,巩固打腿技术动作。将打水板垂直置于水中,增大挡水面积,持打水板进行蛙泳或自由泳打水。可以采用一对一对抗的形式,两人将打水板相对,同时进行打水,哪边学生先后退,即为失败。也可以采用小组接力的形式进行持阻力板打水接力游戏。IUq非凡网

  2.打水接力运球IUq非凡网

  该游戏可以帮助提高学生打水的能力,通过球等辅助器材丰富练习的形式,增加活动的乐趣,以接力形式培养学生团队意识。学生只能用头向前顶球并以自由泳打水前进,到达后,将球传给下一名同学。IUq非凡网

  3.踩水计时赛IUq非凡网

  踩水计时赛主要发展学生速度、力量和耐力,提高踩水技术及深水自救能力。将学生分成几组在深水区进行踩水比赛。要求双手露出水面,若双手人水即停止计时,按时间多少成绩排列名次。此游戏可以根据学生能力,逐步增大踩水难度和负重。IUq非凡网

  (四)发展体能IUq非凡网

  要合理安排一般体能训练和专项体能训练。安排一般体能训练可以全面地发展学生力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等身体素质,提高学生各器官系统的机能,并使学生身体各个部位得到均衡发展。一般体能训练,可为提高专项运动所需要的身体能力打下基础。与此同时,还需要合理安排专项体能训练,任何专项对身体都有着特殊的要求,一般体能训练并不能代替专项体能训练。IUq非凡网

  进行一般体能训练时,可以采用多种多样的身体练习方法,改进学生身体形态,促进身体健康,提高身体机能,全面发展身体素质。IUq非凡网

  进行专项体能训练时,则根据游泳项目所需进行一些有针对性的身体练习,发展和改善与游泳技术、成绩有直接关系的专项运动素质和身体形态、机能。IUq非凡网

  (五)自我评价IUq非凡网

  根据高中体育与健康课程确定的运动能力、健康行为、体育品德三个方面学科核心素养,结合游泳运动的学习目标和要求,依据《自我学习评价表》,学生反思在游泳学习活动中的行为表现与能力水平,综合判断在游泳学习、比赛和锻炼活动中表现的素养水平,并在自我评价后争取进一步提高。IUq非凡网

  高中体育教案 11

  教学内容:IUq非凡网

  1、正确的身体坐、立、行姿势。IUq非凡网

  2、手指操、游戏《大西瓜、小西瓜》IUq非凡网

  教学目标:IUq非凡网

  1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。IUq非凡网

  2、发展学生的身体协调能力,锻炼学生的手指灵活度。IUq非凡网

  3、培养学生的创新、反应能力。IUq非凡网

  重点:IUq非凡网

  理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的意义。IUq非凡网

  难点:IUq非凡网

  养成良好的行为习惯。IUq非凡网

  教学准备:IUq非凡网

  图片IUq非凡网

  教学过程:IUq非凡网

  一、谈话导入IUq非凡网

  1、师:同学们,你们是坐在教室里,而老师是站在教室里。(板书:坐、立)IUq非凡网

  2、师表演行走,让学生说说这个运动是什么?(板书:行)IUq非凡网

  3、师:今天我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。IUq非凡网

  二、新课IUq非凡网

  (一)、坐如“钟”。IUq非凡网

  1、说说怎样的坐姿是正确的?(板书:坐如“钟”)IUq非凡网

  2、谁来说说你对坐如“钟”的理解?IUq非凡网

  3、师讲解并示范:IUq非凡网

  头要正、肩要平,脊柱伸直稍挺胸;脚分开,腿平行,双手放在大腿上。 4师出示板凳,指名同学上台坐一坐,其余同学评一评。IUq非凡网

  5、全班比一比,看看谁的坐姿最标准?IUq非凡网

  (二)、站如“松”。IUq非凡网

  1、师:同学们坐我们要做到坐如“钟”,那站我们应做到什么呢?(板书:站如“松”)IUq非凡网

  2、谁见过松树?它是怎么样的?IUq非凡网

  3、谁来说说你对站如“松”的理解。其余同学补充说明。IUq非凡网

  4、师:谁的站姿最正确,上台来站一站。其余同学评价。 师根据学生的站姿讲解:IUq非凡网

  头要正、肩要平,眼睛平看挺起胸;腹回收,膝后绷,脚跟相靠指并拢,两臂自然下垂,五指并拢紧贴腿侧。IUq非凡网

  5、指名几名同学站一站,其余同学评一评,谁站得最好?IUq非凡网

  6、全班同学站一站,比一比。IUq非凡网

  (三)、行如“风”。IUq非凡网

  1、师:现在我们来学习行走的`姿势,行应做到什么呢?(板书:行如“风”)IUq非凡网

  2、谁来说说你对行如“风”的理解。IUq非凡网

  3、师讲解并示范:IUq非凡网

  头要正,肩要平,眼看前方挺起胸;两臂前后自然摆,两脚向前直线行。IUq非凡网

  4、学生分小组在巷道走一走,其余同学评一评,看谁走得最标准。IUq非凡网

  (四)、为什么要掌握正确的身体姿势呢?IUq非凡网

  1、指名学生说说IUq非凡网

  2、师:今天我们学习了正确的身体姿势,老师希望同学们在今后的学习中能严格要求自己,养成良好的行为习惯。IUq非凡网

  三、练习IUq非凡网

  1、判断IUq非凡网

  师出示图片,学生用手势判断,说说你的理由。IUq非凡网

  2、学做手指操。IUq非凡网

  3、游戏:“大西瓜、小西瓜”。IUq非凡网

  四、小结:IUq非凡网

  说说今天你学到了些什么?IUq非凡网

  高中体育教案 12

  教学目标IUq非凡网

  1.使学生理解两个集合并集、交集的的含义;会求两个简单集合的并集与交集;IUq非凡网

  2.能使用Venn图表达集合的关系及运算,体会直观图示对理解抽象概念的作用。IUq非凡网

  3.学会利用Venn图解决问题。IUq非凡网

  教学重点IUq非凡网

  并集、交集概念的简单运用IUq非凡网

  教学过程IUq非凡网

  一、问题情景IUq非凡网

  1.我们知道实数有加、减法等运算,集合是否也有类似运算呢?IUq非凡网

  事实上,我们已有了补集的概念,是一个类似减法的运算,那么加法呢?IUq非凡网

  2.先看下列各个集合,你能说出集合C与集合A、B之间的关系吗?IUq非凡网

  (1)A={1,2,3,4},B={2,3,4,5},C={1,2,3,4,5}IUq非凡网

  (2)A={x|x是锐角三角形},B={x|x是钝角三角形},C={x|x斜三角形}IUq非凡网

  (3)A={x|x0},B={x|x≤3},C={x|0x≤3}IUq非凡网

  (4)A={x|x为某班语文测验优秀者},B={x|x为某班数学测验优秀者}IUq非凡网

  C={x|x为某班语文、数学测验都优秀者}IUq非凡网

  二、学生活动IUq非凡网

  1.分析上述每组集合间的关系,考察是否有共同特征。IUq非凡网

  2.能否举出具备某种特征的集合。IUq非凡网

  三、建构数学IUq非凡网

  1.引导学生说出并集、交集概念。IUq非凡网

  2.用数学的符号语言表示IUq非凡网

  3.用Venn图表示其间的关系。IUq非凡网

  4.显然的事实:IUq非凡网

  四、数学运用IUq非凡网

  1.例题IUq非凡网

  例题1设A={-1,0,1},B={0,1,2,3}求A∩B和A∪B。、IUq非凡网

  例题2设A={x|x0},B={x|x≦1},求A∩B和A∪BIUq非凡网

  例题3学校举行排球赛,某班45名同学中有12名同学参赛,后又举行田径赛,这个班有20名同学参赛,①已知两项都参加的.有6人。两项比赛中,这个班共有多少名同学没有参加过比赛?IUq非凡网

  ②已知两项都没参加的有16人。两项比赛中,这个班共有多少名同学同时参加过比赛?IUq非凡网

  例题4设平面内直线,试用集合的运算表示IUq非凡网

  2的位置关系。IUq非凡网

  例题5P13.8IUq非凡网

  2.练习P133、4IUq非凡网

  3区间有关概念IUq非凡网

  4.P13习题1.32、3IUq非凡网

  五、回顾反思IUq非凡网

  1.并集与交集的概念、符号语言、图形语言;IUq非凡网

  2.发现的结论。IUq非凡网

  六、课外作业IUq非凡网

  习题1.34、5、6、7复习题4、8IUq非凡网

  高中体育教案 13

  教学内容IUq非凡网

  1、 运球射门IUq非凡网

  2、 身体素质练习IUq非凡网

  教学目标IUq非凡网

  1、 认知目标:学生知道运球射门的技术动作要令。IUq非凡网

  2、 技能目标:有70%的学生能正确运用技术完成运球射门。双杠支撑臂屈伸,60%以上的男生达到8次;斜身引体,60%以上的女生达35次。立定五级跳,80%以上的男生达成10M,70%以上的女生达8.5M。IUq非凡网

  3、 情感目标:学生能认真练习,克服一切困难,树立完成目标的必胜信心。IUq非凡网

  教学内容IUq非凡网

  时间IUq非凡网

  教师主导IUq非凡网

  学生主体IUq非凡网

  组织形式IUq非凡网

  次数IUq非凡网

  阶段目标IUq非凡网

  准备部分:IUq非凡网

  1、 整队IUq非凡网

  2、 慢跑IUq非凡网

  3、 徒手操:IUq非凡网

  ⑴伸展运动;⑵体侧运动;⑶体转运动;⑷腹背运动;⑸踢腿运动;⑹踝、腕运动;⑺全身运动。IUq非凡网

  1、 指定集合地点IUq非凡网

  2、 听取体育委员汇报出席人数IUq非凡网

  3、 师生问好IUq非凡网

  4、 宣布本课内容及要求IUq非凡网

  5、 检查服饰、安排见习生IUq非凡网

  教师领跑,并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿IUq非凡网

  教师示范并口令指挥IUq非凡网

  1、 在指定地点集合IUq非凡网

  2、 向教师问好IUq非凡网

  听教师口令进行练习IUq非凡网

  四列横队:IUq非凡网

  ××××××ΟΟΟΟIUq非凡网

  ××××××ΟΟΟΟIUq非凡网

  ××××××ΟΟΟΟIUq非凡网

  ××××××ΟΟΟΟIUq非凡网

  两路纵队:IUq非凡网

  呈体操队形:IUq非凡网

  × × × × Ο Ο ΟIUq非凡网

  × × × × Ο Ο ΟIUq非凡网

  × × × × Ο Ο ΟIUq非凡网

  × × × × Ο Ο ΟIUq非凡网

  快、静、齐IUq非凡网

  热身,使进入运动状态。IUq非凡网

  充分伸展身体各个关节。IUq非凡网

  基本部分IUq非凡网

  一、徒手练习技术动作IUq非凡网

  二、运球射门练习IUq非凡网

  三、双臂屈伸(男生),斜身引体(女生)IUq非凡网

  四、立定五级跳IUq非凡网

  1、 讲解示范运球及射门的基本动作。IUq非凡网

  2、 指挥学生练习。IUq非凡网

  3、 语言提示、及时纠错。IUq非凡网

  1、 讲解练习要求:在离球门牌号15M左右,在垂直球门的两条直线上各插5支标枪,每支标枪相距离3M。学生在运球过程中不得任意跳过任何一支标枪。IUq非凡网

  2、 指挥学生练习:确定分组,并指定各小组组长。IUq非凡网

  3、 语言提示、及时纠错。IUq非凡网

  1、认真听讲,建立动作表象。IUq非凡网

  2、按教师要求练习。IUq非凡网

  3、相互观察、模仿,及时改正错误动作。IUq非凡网

  1、 听清教师的要求。IUq非凡网

  2、 按教师的`编队进行集合。IUq非凡网

  3、 在小组长的带领下进行练习。IUq非凡网

  4、 相互提示,改进动作。IUq非凡网

  × × × × Ο Ο ΟIUq非凡网

  × × × × Ο Ο ΟIUq非凡网

  × × × × Ο Ο ΟIUq非凡网

  × × × × Ο Ο ΟIUq非凡网

  × ×IUq非凡网

  × ×IUq非凡网

  男生4付双杠,女生2付单杠:IUq非凡网

  ×IUq非凡网

  ××××××IUq非凡网

  ××××IUq非凡网

  ××××IUq非凡网

  ××××IUq非凡网

  ××××IUq非凡网

  ΟΟΟΟΟΟIUq非凡网

  ΟΟΟΟΟΟIUq非凡网

  体会射门时的动作技术,尤其是身体与球的位置关系,及摆腿动作。IUq非凡网

  结束部分IUq非凡网

  小结IUq非凡网

  1、集合整队。IUq非凡网

  2、提示教学目标:让学生自我评价。IUq非凡网

  场地器材IUq非凡网

  1、 操场IUq非凡网

  2、 足球10只IUq非凡网

  预计效果IUq非凡网

  1、 平均心率:IUq非凡网

  2、 强度指数:IUq非凡网

  3、练习密度:IUq非凡网

  课后小结IUq非凡网

  高中体育教案 14

  一、教学目标IUq非凡网

  1.学习排球正面上手发球技术,乐于参与到学习中,大多数学生能了解发球的用处,初步掌握正面上手发球,为终身体育奠定基础。IUq非凡网

  2.全面锻炼学生身体,增进学生身心健康,增强学生身体素质和基本运动能力,打好排球技能基础。IUq非凡网

  3.学生能自觉遵守纪律,养成主动参与学习的意识,提高自律能力,体验体育学习的快乐,表现出主动、积极参与学练的行为。IUq非凡网

  二、教学重难点IUq非凡网

  重点:抛球、挥臂及击球部位。IUq非凡网

  难点:抛球、挥臂时全身协调用力。IUq非凡网

  三、教学方法IUq非凡网

  1.采取集体练习、分组练习、两三人的合作练习、个体独立自主练习等方法,教会学生学习。IUq非凡网

  2.练习队形采用体操队形、对面站位、自由散点站位等。IUq非凡网

  四、教学过程IUq非凡网

  (一)开始部分IUq非凡网

  课堂常规:集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、宣布本次课的内容、安排见习生等。IUq非凡网

  组织:四列横队。IUq非凡网

  要求:快、静、齐、精神饱满。IUq非凡网

  (二)准备部分IUq非凡网

  1.热身跑:各种形式跑(根据口令变化动作形式)IUq非凡网

  组织:绕操场围圈跑。IUq非凡网

  要求:根据音乐的节奏和的口令在跑中进行动作变换。IUq非凡网

  2.专项热身练习IUq非凡网

  球操(伸展运动、体转运动、踢腿运动等)。IUq非凡网

  组织:体操队形。IUq非凡网

  要求:肢体用力有节奏,充分活动各关节。IUq非凡网

  (三)基本部分IUq非凡网

  动作要领:准备姿势:面对球网站立,两脚自然前后开立、一手托球于体前。抛球:将球平稳地向右肩前上方垂直抛起抛球的同时,击球臂抬起并屈臂后引、肘略高 于肩,上体稍侧转。击球:击球时,蹬地、转体、收腹,带动手臂快速前挥击球,用全手掌在前上方最高点处击准球的`后中下部,手腕快速主动的顺势推压球,用力将球击出;随之重心前移,迅速入场。IUq非凡网

  1.教师播放视频并进行完整动作示范和分解讲解。IUq非凡网

  组织:学生四列横队IUq非凡网

  要求:认真观看教师分解动作讲解,并能够尝试性的进行练习。IUq非凡网

  2.集体徒手挥臂练习。IUq非凡网

  组织:集体练习IUq非凡网

  要求:屈肘后引IUq非凡网

  3.自由抛球练习IUq非凡网

  组织:散点练习IUq非凡网

  要求:抛球高度适中,手型准确。IUq非凡网

  4.完整的发球练习IUq非凡网

  组织:两人一组IUq非凡网

  要求:发球身体协调,体会发力的准确性与突然性。IUq非凡网

  5.隔网对发球练习IUq非凡网

  组织:四人一组IUq非凡网

  要求:体会完整动作的连贯性与击球手型的固定性。IUq非凡网

  6.比赛:发球比赛IUq非凡网

  (1)比赛方法:十人一组,每组按顺序定点发球,球落在指定位置得1分,否则不得分,比赛哪组得分多。IUq非凡网

  组织:十人一组。IUq非凡网

  要求:认真和了解比赛方法并能遵守相关规则。IUq非凡网

  (2)体能加油站:①弓步跳②高抬腿③仰卧起坐④平板支撑。IUq非凡网

  组织:体操队形。IUq非凡网

  要求:仔细听讲并跟随教师一起进行体能练习。IUq非凡网

  (四)结束部分IUq非凡网

  1.放松练习;IUq非凡网

  2.师生互相总结;IUq非凡网

  3.布置课后练习作业;IUq非凡网

  4.回收器材IUq非凡网

  5.师生再见。IUq非凡网

  高中体育教案 15

  一、教学内容IUq非凡网

  跨栏跑技术IUq非凡网

  二、教学目标IUq非凡网

  【知识与技能】IUq非凡网

  通过学生自身体验,学会跨栏步和栏间跑的技术动作,90%以上学生能完成跨栏技术动作。IUq非凡网

  【过程与方法】IUq非凡网

  通过跨栏技术动作的学习发展学生灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质,发展跨越障碍的能力,培养节奏感。IUq非凡网

  【情感态度与价值观】IUq非凡网

  学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。IUq非凡网

  三、教学重难点IUq非凡网

  【教学重点】IUq非凡网

  适宜的起跨距离;起跨腿积极下压,摆动腿迅速提拉;起跨腿积极攻栏、下压。IUq非凡网

  【教学难点】IUq非凡网

  跨栏技术:固定起跨腿,掌握准确的起跨距离,控制身体的重心,不要跳栏。IUq非凡网

  下栏着地技术:着地角度大,速度损失小,保持较高的重心位置。IUq非凡网

  四、教学过程IUq非凡网

  (一)开始部分(2分钟)IUq非凡网

  课堂常规:IUq非凡网

  1、集合整队IUq非凡网

  2、师生问好,报告人数IUq非凡网

  3、检查服装IUq非凡网

  4、宣布本节课内容IUq非凡网

  5、安排见习生IUq非凡网

  教学组织:四列横队IUq非凡网

  要求:快、静、齐IUq非凡网

  (二)准备部分(10分钟)IUq非凡网

  1、游戏——跨越障碍IUq非凡网

  将1—4道每道分别摆放10个障碍物,放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳,班级所有学生分为实力均等的4组,每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物,当第一位同学跑出10米后第二位同学跟上,以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍,根据到达终点的先后顺序排出名次。教学组织:四列纵队要求:必须从障碍上方跨过,注意安全。IUq非凡网

  2、专项准备活动IUq非凡网

  教师示范跨栏跑的专项准备活动,学生进行模仿练习IUq非凡网

  (1)摆动腿攻栏IUq非凡网

  (2)展示起跨腿提拉动作IUq非凡网

  组织:四列横队IUq非凡网

  要求:认真模仿动作,为接下来的学习奠定基础。IUq非凡网

  (三)基本部分(28分钟)IUq非凡网

  导入:IUq非凡网

  展示刘翔获得奥运会110米栏冠军的图片并提问:大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?IUq非凡网

  学生回答:刘翔、110米跨栏跑。IUq非凡网

  接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。IUq非凡网

  新课讲授:IUq非凡网

  1、学习栏侧过栏IUq非凡网

  (1)教师进行示范,并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的,并请学生进行总结回答,教师进行补充最终得出:IUq非凡网

  折叠摆腿正确到位,下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好,上体及身体其他环节协调配合。IUq非凡网

  (2)分组练习IUq非凡网

  ①行进间双腿交替摆压腿练习IUq非凡网

  ②上步攻栏练习IUq非凡网

  ③行进间走动摆动腿栏侧过栏IUq非凡网

  ④行进间跑动摆动腿栏侧过栏IUq非凡网

  将学生分为不同的小组,进行组间互相评价,老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。IUq非凡网

  教学组织:分为人数均等的四组IUq非凡网

  要求:认真完成动作,互相点评指正。IUq非凡网

  2、起跨腿栏侧过栏IUq非凡网

  (1)教师示范,学生观察总结技术动作要点,教师进行补充:IUq非凡网

  膝高于踝,以膝带踝,脚踝外上钩,大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直,两眼前看。IUq非凡网

  (2)分组练习IUq非凡网

  ①原地撑墙模仿起跨腿过栏练习IUq非凡网

  ②原地撑墙起跨腿纵栏提拉模仿练习IUq非凡网

  ③原地起跨腿横栏提拉模仿练习IUq非凡网

  ④行进间走动起跨腿栏侧过栏IUq非凡网

  ⑤行进间跑动起跨腿栏侧过栏IUq非凡网

  将学生分为不同的小组,进行组间互相评价,老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。IUq非凡网

  教学组织:分为人数均等的'四组IUq非凡网

  要求:认真完成动作,互相点评指正。IUq非凡网

  3、竞速游戏——障碍跑IUq非凡网

  将学生分为实力均等的4组,1~4道每道分别放置75厘米高的橡皮筋10条,四组学生分列四列横队站在四条跑道的起点处,第一名学生听到老师的口令后开始运用起跨腿栏侧过栏技术完成10个栏的跑动,第一名学生跑出10米后第二个人开始,直至所有同学完成比赛,最先到达终点的组获胜。IUq非凡网

  教学组织:四列纵队IUq非凡网

  要求:跨越障碍时运用所学技术,注意安全。IUq非凡网

  (四)结束部分(5分钟)IUq非凡网

  1、放松操:拉伸练习。IUq非凡网

  组织教学:四列横队,成体操队形散开。IUq非凡网

  2、教师小结IUq非凡网

  教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生,提出希望。IUq非凡网

  3、宣布下课IUq非凡网

  师生再见,收拾器材。IUq非凡网

  组织教学:四列横队IUq非凡网

  五、场地器材及负荷IUq非凡网

  1、场地器材IUq非凡网

  田径场、挂图、障碍物、栏架、垫子IUq非凡网

  2、负荷IUq非凡网

  练习密度:40%左右;平均心率:135~140次/分左右;练习强度:中等。IUq非凡网

  高中体育教案 16

  【教学目标】IUq非凡网

  1.了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。IUq非凡网

  2.学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术,提高跃过障碍的运动能力。IUq非凡网

  3.通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能,促进协调、平衡及空间感知能力的发展,并能应用于日常的体育锻炼中。IUq非凡网

  4.培养学生敢于挑战的精神和坚强的意志品质,提高学生团结协作及安全意识和能力,掌握保护帮助方法,并运用到练习实践中。IUq非凡网

  【教学重难点】IUq非凡网

  1.教学重点:了解支撑跳跃项目的特点及锻炼价值;学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术,提高跃过障碍的运动能力。IUq非凡网

  2.教学难点:通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能,促进协调、平衡及空间感知能力的发展,并能应用于日常的体育锻炼中。IUq非凡网

  【教学过程】IUq非凡网

  一、新课导入IUq非凡网

  支撑跳跃是器械体操项目之一,它是通过助跑,踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。IUq非凡网

  二、新课学习IUq非凡网

  (一)认识支撑跳跃IUq非凡网

  支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作,特别是快速有力的踏跳和推手,对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。通过学练使你不断克服恐惧心理,树立信心,培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。IUq非凡网

  (二)技术提高与应用IUq非凡网

  1.纵箱分腿腾越(男生)IUq非凡网

  纵箱分腿腾越的身体重心运动轨迹是三个连续升高曲线形成的抛物线运动,即助跑的最后一步到上板结束,踏跳腾起到推撑手,推手后到落地。为了获得必要速度、高度,更有力地进入腾空,快速有力的踏跳是支撑跳跃的关键环节,也是教学的重点。手远撑,直臂顶肩,短促有力的推手技术(也称“第二次踏跳")使已腾起的身体再一次获得支撑的反作用力,进入第二腾空把身体腾得更高、更远,更充分地完成空中动作。重心平稳、屈膝缓冲、安全落地可以体现动作的完整性。IUq非凡网

  (1)动作方法IUq非凡网

  有节奏的助跑逐渐加速,单跳双落,两臂积极上摆配合踏跳,起跳后含胸、紧腰,两臂主动远伸,尽量撑器械的远端,顶肩推手,同时稍提臀,两腿侧分,两臂顺势上举、抬上体,挺身,迅速并腿落地。IUq非凡网

  快速助跑,踏跳有力,含胸领臂,前上腾起,两手远撑,提臀分腿,顶肩推手,制腿抬体,空中挺身,并腿落地。IUq非凡网

  (2)技术要点IUq非凡网

  助跑快速,踏跳积极有力;远撑推手时,制动下肢,急振上体。IUq非凡网

  (3)重难点IUq非凡网

  重点:积极有力踏跳要含胸臂上摆;两手远撑推手及时。IUq非凡网

  难点:顶肩推手及时,控制身体姿势。IUq非凡网

  (4)动作规格要求IUq非凡网

  踏跳有力,两手远撑。腾空明显,控制姿势。IUq非凡网

  (5)学练方法IUq非凡网

  1)俯撑地上,练习顶肩推手或推手击掌、推手平移。IUq非凡网

  2)俯撑,蹬地后摆腿,推手,收腹屈体成分腿屈体立,接挺身跳。IUq非凡网

  3)半蹲两臂由后向远处撑垫成分腿立。IUq非凡网

  4)纵放山羊分腿腾越(练习逐渐加大助踏板与器械之间的距离)。IUq非凡网

  5)在器械远端做标志,练习踏跳后臂前伸远撑分腿坐,然后推撑分腿跳下。IUq非凡网

  6)在跳箱近端放一实心球(或小跳垫),练习起跳后预先后摆腿的分腿腾越。IUq非凡网

  7)在保护帮助下做完整动作。IUq非凡网

  (6)保护帮助方法IUq非凡网

  保护者站在练习者落地点的一侧。当练习者落地时,两手扶挡背腹部,防止跌倒。IUq非凡网

  站在箱前的一侧,当练习者撑箱时,抓住练习者的上臂,并顺势后退,帮其越过器械,助其平稳落地。IUq非凡网

  (7)易犯错误及纠正方法IUq非凡网

  1)两手撑器械的远度不够或倒手换撑。IUq非凡网

  原因:助跑的速度不够,踏跳无力,未能做到含胸领肩臂远伸,心理素质差。IUq非凡网

  纠正方法:IUq非凡网

  ①加强助跑与踏跳的练习,并逐渐提高速度。IUq非凡网

  ②在器械的远端做标记。IUq非凡网

  ③适当降低难度,如跳两个山羊。IUq非凡网

  ④进行心理疏导,鼓励学生增强自信心。IUq非凡网

  2)第一腾空不明显。IUq非凡网

  原因:因上板起跳时,肩过早前倾或直接前扑。IUq非凡网

  纠正方法:IUq非凡网

  ①反复做上板踏跳练习。IUq非凡网

  ②讲解和演示上板的一瞬间腿快于肩。IUq非凡网

  ③做助跑踏跳手撑器械成分腿立撑的练习(适当加大板与器械的距离)。IUq非凡网

  思考讨论:有些同学害怕受伤或者是对自己的技术、身体素质没有信心,不敢进行支撑跳跃练习,如何战胜自我?IUq非凡网

  2.斜向助跑直角腾越IUq非凡网

  (1)动作方法(以向右为例)IUq非凡网

  从器械左侧斜向助跑(与器械约成20度),左脚上板踏跳,右手先撑于体后器械的右侧,同时右腿带动髋部向右前上方踢送,上体稍后倾,左腿并于右腿高举,经直角撑,两手依次推离,使身体越过器械,同时两腿下压伸髋展体,屈膝缓冲落地。IUq非凡网

  (2)技术要点IUq非凡网

  踢腿同时要送髋,上体稍后倾。并腿高举拉开肩角,经直角撑。最高点前,压腿推手要配合,落前展体。IUq非凡网

  (3)重难点IUq非凡网

  重点:踢摆腿时髋前送,并腿高举上体稍后倾。IUq非凡网

  难点:落地前两腿下压伸髋展体。IUq非凡网

  (4)动作规格要求IUq非凡网

  腾跃经直角撑时,髋前送,上体稍后倾。落地前有展体。IUq非凡网

  (5)学练方法IUq非凡网

  1)徒手模仿三步上板。一脚瞪一腿摆的练习。IUq非凡网

  2)垫上辅助练习。一腿坐于垫上,两手后撑,前上摆腿成高举腿的直角撑(在帮助下完成)。IUq非凡网

  要求:前上摆腿上体稍后倾,髋前送。IUq非凡网

  3)斜向助跑起跳成器械上的直角坐撑。IUq非凡网

  要求:踏跳、摆腿、撑手、并腿、倒上体配合协调。IUq非凡网

  4)利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。IUq非凡网

  要求:并腿前上摆要送髖,上体稍后倾。IUq非凡网

  5)在器械远端放置限制物(实心球)或在远端前上方设标志物(吊球)进行练习。IUq非凡网

  要求:踢腿方向前上方;举腿送髖有高度。IUq非凡网

  6)器械前端设置与器械同高的`皮筋进行练习。IUq非凡网

  7)语言提示并腿及压腿展髋挺身时机。IUq非凡网

  8)在保护帮助下进行完整动作练习。IUq非凡网

  9)独立完成动作。IUq非凡网

  (6)保护帮助方法IUq非凡网

  保护帮助者站在器械前,练习者助跑方向的一侧,一手握上臂,另一手托其臀部帮助腾越器械。IUq非凡网

  (7)易犯错误及纠正方法IUq非凡网

  1)踢摆腿方向不正,高度不够。IUq非凡网

  原因:助跑角度偏大,踢摆腿力量小,撑器械时侧倒肩。IUq非凡网

  纠正方法:IUq非凡网

  ①地上做标记,按步点进行助跑、踏跳练习。IUq非凡网

  ②采用垫上辅助练习。一腿坐于垫上,两手后撑,前上摆腿成高举腿的直角撑(在帮助下完成)。IUq非凡网

  要求:前上摆腿上体稍后倾,髋前送。IUq非凡网

  ③利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。IUq非凡网

  要求:并腿前上摆要送髋,上体稍后倾。IUq非凡网

  2)未经并腿成跨越式过器械。IUq非凡网

  原因:踢摆腿力量小或方向不正确,撑器械时上体未后倾。IUq非凡网

  纠正方法:IUq非凡网

  ①在器械远端上方设标志物,进行踢摆腿练习;也可在垫上进行辅助练习。IUq非凡网

  ②在帮助下进行踏跳踢腿的练习,帮助上体后倾。IUq非凡网

  ③语言提示并腿时机。IUq非凡网

  思考讨论:你认为怎样锻炼才能获得更大的推手力量?IUq非凡网

  (三)体能练习IUq非凡网

  为了更好地掌握支撑跳跃的技能,可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地摆腿靠墙手倒立、手撑跳箱盖的蹬摆并腿回落、对墙快速推撑、脚放高处的俯撑推手顶肩等练习,发展支撑跳跃的一些体能。IUq非凡网

  (四)实施步骤IUq非凡网

  1.支撑跳跃教学中要根据教学规律,按照循序渐进的原则,先抓好助跑、踏跳技术,每次课上都应安排练习,然后再进行跳上跳下练习,使之逐渐适应支撑跳跃的教学。IUq非凡网

  2.支撑跳跃是在短时间内完成动作,较难留下较强的动作表象,因此要充分利用讲解示范法,讲解简单明了、运用术语;示范动作要熟练、轻松、优美、协调、连贯,以激发学生的学练兴趣,并可运用图版、多媒体等手段辅助教学。IUq非凡网

  3.运用多种辅助练习,使学生逐步掌握技术动作的不同环节,同时也起到调节心理的作用增强自信,培养勇敢、顽强、积极进取的体育品德。IUq非凡网

  4.进行技术教学时,要同时注意发展学生体能,特别是上、下肢和肩带肌肉群的力量练习以促进动作技术的掌握。IUq非凡网

  5.女生的教学,特别要注意她们的身体形态结构、生理特点、心理特点。女生的腿部力量肩带肌肉群力量较小,胆小,惧怕心理比较普遍,教学中要多运用各种跳上、跳下和推撑的练习,增强腿部和肩带的力量;是以正面教育为主,多鼓励,还要切实加强保护与帮助,防止伤害事故的发生。IUq非凡网

  6.加强安全教育,提高防范意识。做好准备活动及整理活动。认真备课,精心设计和安排场地器材的摆放。课前检查场地器械,消除不安全因素,保证支撑跳跃教学的顺利进行。建立健全支撑跳跃教学的练习常规(无保护时不得进行练习及保证练习的间隔、练习时间等)。IUq非凡网

  高中体育教案 17

  一、教学目标IUq非凡网

  1.了解本节课的主题和内容。IUq非凡网

  2.掌握本节课所讲授的知识和技能。IUq非凡网

  3.培养学生的体育兴趣和爱好。IUq非凡网

  4.提高学生的身体素质和运动能力。IUq非凡网

  二、教学内容IUq非凡网

  本节课的主题是“篮球”。教学内容包括篮球基本技术、篮球规则、篮球比赛的基本要素等。IUq非凡网

  三、教学方法IUq非凡网

  1.讲授法:通过教师的讲解和演示,让学生了解篮球的基本技术和规则。IUq非凡网

  2.示范法:通过教师的示范和学生的模仿,让学生掌握篮球的基本技术。IUq非凡网

  3.练习法:通过练习和比赛,巩固学生所学的知识和技能。IUq非凡网

  四、教学步骤IUq非凡网

  1.导入环节IUq非凡网

  教师介绍本节课的主题和内容,引导学生进入学习状态。IUq非凡网

  2.讲授篮球基本技术IUq非凡网

  教师讲解篮球的基本技术,包括运球、传球、投篮等。IUq非凡网

  3.示范篮球基本技术IUq非凡网

  教师进行篮球基本技术的`示范,让学生模仿练习。IUq非凡网

  4.练习篮球基本技术IUq非凡网

  学生进行篮球基本技术的练习,教师进行指导和辅导。IUq非凡网

  5.讲解篮球规则IUq非凡网

  教师讲解篮球比赛的规则,包括比赛时间、得分规则、犯规规则等。IUq非凡网

  6.比赛IUq非凡网

  学生进行篮球比赛,巩固所学的知识和技能。IUq非凡网

  7.总结IUq非凡网

  教师对本节课的内容进行总结,让学生对所学知识和技能有一个更加深刻的认识。IUq非凡网

  五、教学评价IUq非凡网

  1.观察学生的学习情况,及时进行指导和辅导。IUq非凡网

  2.通过练习和比赛的形式,评价学生的运动能力和身体素质。IUq非凡网

  3.通过学生的表现和反馈,评价本节课的教学效果。IUq非凡网

  六、教学反思IUq非凡网

  教师对本节课的教学效果进行反思,总结教学经验,为下一节课的教学做好准备。IUq非凡网